Mit navn er Dominika og jeg er 15 år gammel. Her er et lidt langt ord om mit problem. På den ene side er jeg genert, lukket i mig selv ... og på den anden side er jeg mere selvsikker, lidt risikabel, selvom denne generthed hæmmer mig. Med 2-3 venner er jeg afslappet - når jeg går med en af dem, for eksempel en tur eller noget, føler jeg mig afslappet. Og når jeg ikke kender nogen mere, taler jeg ikke for meget, jeg skammer mig over dem. Selvom jeg kender ham, skammer jeg mig også nogle gange. De er ofte 2 eller flere år ældre (jeg forstår ikke, hvorfor jeg skammer mig over de ældre). Jeg er nødt til at lære personen at kende meget godt og være meget sammen med dem for at slappe af. Dette er f.eks. Tilfældet ved ferieoaser fra Light Life Movement (fra kirken) - vi er opdelt i grupper, og vi har vores animator (værge), og det er når jeg taler lidt og overhovedet ikke. I en større gruppe (6 og op) føler han sig også usikker. Men når noget ikke passer mig, kan jeg "rive op" eller protestere, men dette sjældent (i en gruppe), for alene eller i en lille gruppe har jeg ikke noget problem med det. Du vil sandsynligvis fortælle mig at læse nogle bøger, men jeg hader at læse (og jeg kan heller ikke lide det højt, fordi jeg bliver rød og stammende) eller at jeg går til et psykologisk og pædagogisk rådgivningscenter. Indtil for nylig gik jeg til en psykolog, fordi jeg skar mig af flere grunde. En af grundene til at jeg ikke kan lide mig selv. Jeg er fed og generelt ikke, hvad jeg gerne vil, og også fordi jeg er stille. Hjælp og tak på forhånd.
Du rejste et par spørgsmål, der er meget vigtige for din alder.
Med hensyn til generthed tror jeg, at der er mange mennesker med det samme problem. Det er godt at overvinde din modstand gradvist og i små trin. Ingen af os er perfekte, hver af os har vores svagheder, men grunden til at overvinde dem. Det første skridt er altid det sværeste, men det næste ... Det er bestemt lettere! Og så vil dit problem virke som en trivia! Jeg havde også en vis modvilje mod at tale offentligt - nu er jeg træner, og taler i offentligheden er ikke en udfordring for mig! Jeg må indrømme, at jeg indtil videre har sceneskræk, men det er meget behageligt og mobiliserende.
Jeg tror, at din generthed er relateret til lav selvtillid, og jeg tror, at psykologisk terapi vil være en meget god løsning for dig. På samme tid skal du huske, at en psykolog ikke hjælper dig med at overvinde dine vanskeligheder efter 2 eller 3 møder. En sådan terapi skal være systematisk og vare i en periode, der er angivet af psykologen.
Hvad angår din fedme, mener jeg, at du skal lave tests (TSH, ft3 og ft4, morfologi) og konsultere en endokrinolog og diætist for at udelukke skjoldbruskkirtelsygdom og etablere en diæt. Har du nogen sport? Svømmer du Kører du Dette er meget godt for din fysiske og mentale tilstand. Hvis ikke, start. Sport skal også udøves systematisk af dig - hvis det ikke er det - vil du heller ikke se positive effekter!
Jeg er dog bekymret for selvskading, som jeg mener er et dybere problem, der ikke kan undervurderes. Kontakt en psykiater for en dybere diagnose. Du bør informere dine forældre om problemet og gå til en specialistlæge med dem. Start med forskning, dette vil forklare meget for dig og dine forældre. Undertiden har fedme meget at gøre med hormonforstyrrelser. Med krydsede fingre!
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Ewa GuzowskaEwa Guzowska - pædagog, afhængighedsterapeut, foredragsholder ved GWSH i Gdańsk. En kandidat fra det Pædagogiske Universitet i Krakow (social- og plejepædagogik) og postgraduate studier inden for terapi og diagnose af børn og unge med udviklingsforstyrrelser. Hun arbejdede som skolelærer og afhængighedsterapeut i et afhængighedscenter. Han gennemfører adskillige træninger inden for interpersonel kommunikation.
