Læs på portugisisk
(Health) - Mange mennesker stræber efter at tabe sig hurtigt, især i sommerdatoer. På trods af forsøgene er det sædvanligt, at den tabte vægt senere dukker op igen, og personen pludselig får vægt op igen, en ændring, der kan være skadelig .
Endokrinologer ved John Hopkins University (USA) og andre videnskabelige organer har vist, at denne "rebound-effekt" af vægt kan forårsage diabetes, hypertension, hjerte-kar-sygdom og forstyrrelse af stofskifte.
Der er specifikt tre typer "rebound-effekt" : klassisk, tvangsmæssig og vedligeholdelse. Den første henviser til personer, der udførte vægttabsbehandlinger og formåede at tabe sig hurtigt og derefter langsomt komme sig igen. Den anden henviser til dem, der laver drastiske diæter, men ikke tåler for meget tid og opgiver at prøve at fortsætte halvvejs. Endelig inkluderer den tredje mennesker, der taber og får lidt vægt. Det sidstnævnte tilfælde betragtes ikke som alvorligt af læger, da det er en acceptabel vægtvedligeholdelse.
Der er adskillige anbefalinger, så "rebound-effekten" ikke manifesterer sig og derfor ikke indebærer skade på folks sundhed. For eksempel anbefaler specialister, at folk, efter at have tabt sig, sætter en maksimal og passende grænse for at vide, om de skal genoptage kosten, hvis de overskrider den.
En anden anbefaling er at vedtage sunde vaner dagligt, herunder træne regelmæssigt og opretholde en afbalanceret diæt. Selv efter vægttab skal disse vaner opretholdes for at forhindre "hoppende virkning" tilbage, og ved siden af kan sygdomme og uønskede sygdomme vises.
oleg dudko - 123RF.com
