I skolen ønskede ingen dreng at blive set med mig, selvom jeg var forelsket i ham. Det giver mig nu en følelse af afsky, når jeg ser på mig selv i spejlet og ikke kan forholde mig til nogen. Min store drøm er at tabe sig og ligne en model, men det har jeg altid haft et problem med, fordi mit insulinniveau er forhøjet (jeg er endnu ikke blevet diagnosticeret med diabetes). Jeg prøvede alt, hver diæt, men det var altid sådan, at det fungerede først, og derefter stod vægten stille. Jeg havde endda forskellige operationer, der heller ikke fungerede. Hvad skal jeg gøre for at undgå at se dette monster i spejlet? Jeg er 153 og vejer 80 kg. Tak skal du have.
Jeg ville blive venner med dette monster for at tæmme det lidt. Det bliver lettere for dig at arbejde med ham. For at sensibilisere celler for insulin skal du træne i 50 minutter hver dag. Det kan være gymnastik, svømning, cykling, jogging. Med hensyn til kosten vil jeg gerne have, at du følger principperne for rationel ernæring. Madpyramiden hjælper.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diætist, psyko-diætist, ejer af ATP diætkontor. Han har specialiseret sig i at tabe sig for voksne, afholder workshops og foredrag om motivation, når man blandt andet ændrer spisevaner. "Hvordan man håndterer fristelser, mens man taber sig". Mere på www.katarzynapryzmont.pl
