Er der et sted for et tv i soveværelset - et rum der skal være en oase af fred, en enklave af sikkerhed og komfort? Absolut ikke! Se hvad du får ved at få dit tv ud af dit soveværelse.
Uden et tv i soveværelset får du ikke stråling
Tv, som andre elektriske apparater, genererer et elektromagnetisk felt. Det vides, at for høj intensitet af elektromagnetiske bølger kan forårsage blandt andet søvnløshed, hovedpine, koncentrationsproblemer, tryk, stofskifte, ændringer i blodsammensætning og mængden af hormoner. Det forstyrrer også evnen til at huske og forstå drømme og kan bidrage til depression. Husk også, at jo tættere du sidder på tv'et, jo mere udsat er du for de skadelige virkninger af stråling. Derudover påvirker det flimrende billede på skærmen dit syn.
Læs også: Hvordan man vækker erotiske sanser - en opskrift på varieret sex og større libido Dårlig kost forårsager søvnløshed og søvnproblemer REST SOVE - hvordan man hurtigt falder i søvn og tager sig af en god nats søvn?
Intet tv i soveværelset forbedrer søvnkvaliteten
Langt siddende foran tv'et gør det svært at falde i søvn og har en negativ indvirkning på søvnkvaliteten. Det er ikke kun fejlen, at du så en gyserfilm, men også at når du falder i søvn foran tv'et tændt, når lyset fra skærmen nethinden (selv med lukkede øjne), hvilket får hjernen til at modtage et signal, der hæmmer frigivelsen af melatonin - et hormon, der regulerer døgnets søvn-vågne-cyklus. Dette er grunden til at du vågner om natten og ikke kan falde i søvn. Derudover får du ser tv i sengen, at du forbinder dit soveværelse med at være vågen, ikke med hvile.Og dyb søvn er så en stor fysisk og mental tilstand.
Hvordan skal man sove godt? 10 befalinger om at sove godt
Uden tv får du ekstra tid
Klager du stadig over mangel på tid? Men du tager sandsynligvis ikke højde for de timer, der er brugt foran tv'et indtil sent på aftenen eller slappe af foran skærmen indtil middagstid hver weekend ... Og det er tv'et, der stjæler din tid - ikke kun til søvn, men også til at chatte med familien, læse eller læse. hobby.
Uden tv i soveværelset elsker du oftere
Sex er godt for dit helbred. Men det er en tvivlsom fornøjelse at elske TV'et, uanset hvilken slags program du ser. Ifølge undersøgelser foretaget af italienske sexologer har par, der har et tv i soveværelset sex dobbelt så meget som dem uden tv-apparat. Forskere har fundet ud af, at de største syndere, der påvirker mindre seksuel aktivitet, er film fulde af voldelige scener og reality-shows.
At se tv før sengetid øger sandsynligheden for at gå op i vægt
Normalt når du ser tv, har du lyst til at nippe. Og de er sandsynligvis ikke gulerødder, men snarere salte jordnødder, pinde, popcorn eller chips, som er meget brændende og fede snacks. Når de spises lige før de går i seng, akkumuleres de i form af unødvendige kg, som det ikke er let at tabe. Din figur er også påvirket af søvnmængden - hvis den er for lille (for eksempel fordi du så en fascinerende film om natten og du var nødt til at gå på arbejde om morgenen), øges niveauet af hormoner relateret til sultfølelsen, hvilket får dig til at have en overdreven appetit og følgelig kan føre til til overvægt.
Uden tv er det lettere at holde dit soveværelse rent
Tv-skærmen er elektrisk ladet, hvilket tiltrækker støvpartikler. Så du skal sørge for renlighed ved at udsætte modtageren for et hyggeligt soveværelse. Derudover, hvis du kan lide at spise noget, mens du ser tv om aftenen, bliver sengetøj hurtigere snavset - spor af fest i form af småkager, chips eller drikkepletter, du bestemt ikke vil gå glip af i løbet af dagen.
månedligt "Zdrowie"
---co-powoduje-niewiey-oddech-i-jak-sobie-z-nim-radzi.jpg)
