Med alderen producerer huden mindre og mindre kollagen og elastin og bliver derfor mindre fyldig. Normalt kæmper vi dog mod aldring af ansigtshuden, og denne proces gælder også for kroppens hud. Hvad skal jeg gøre for at holde hende ung så længe som muligt?
Fugt og smør kroppens hud
Køb en god kropslotion - den skal indeholde E-vitamin, folinsyre, sheasmør, glycerin, urinstof, ceramider, panthenol og linolensyre. Pointen er at fugte godt og lindre irritation. Mens du påfører kosmetikken, masserer du kroppen fra bunden op - det stimulerer blod- og lymfecirkulationen, forhindrer hævelse og gør kosmetikken bedre absorberet. Når du smører, skal du ikke springe over halsen og brysterne - her er huden særlig tilbøjelig til at slappe af og rynker.
Lav en body scrub regelmæssigt
Det er bedst at udføre proceduren en gang om ugen. Peeling stimulerer huden til at producere nye celler, hvilket fremskynder regenerering. Derudover, efter fjernelse af laget af døde celler, har kroppen en pænere farve, og kosmetik absorberes meget bedre.
Sats på bevægelse
Tag cykelture, gå til swimmingpoolen, løb, tilmeld dig aerobic. Gymnastik stimulerer blod- og lymfecirkulationen, hvorfor det forhindrer dannelsen af cellulite og hjælper med at bekæmpe det.
Besøg byens spa
Kosmetologen vil foreslå eksfolierende, opstrammende, nærende eller lysende behandlinger - det hele afhænger af hudens tilstand. Hvis du er over 50, skal du søge råd hos en hudlæge - han viser dig den rigtige kosmetik, du kan bruge derhjemme, og om nødvendigt vil han anbefale specialistbehandlinger.
Spis sundt
Sørg for, at din diæt er rig på antioxidanter og umættede fedtsyrer.Takket være dem kan huden bedre forsvare sig mod de ugunstige miljøfaktorer og bevare sin fasthed. Så begræns dit forbrug af fedtet svinekød, slik og chips til fordel for grøntsager, frugt og fisk. Gør frø, korn og vegetabilske fedtstoffer til en vigtig del af din kost. Du skal også fugte huden indefra, så drik mindst 2 liter vand om dagen.
Beskyt din kropshud mod UV-stråler
Under indflydelse af UV-stråler dannes frie radikaler, der beskadiger kollagen- og elastinfibre, der er ansvarlige for fasthed. Solen er også den største synder af misfarvning, og det er kendt, at hud, der er dækket af mørke pletter, tilføjer år. Brug derfor cremer med UV-filtre hver dag. Påfør dem på alle udsatte dele af kroppen med særlig vægt på hænderne.
månedligt "Zdrowie"
