Hvordan sæsonskiftet påvirker helbredet

Mennesker lider fysisk, humør, energi og søvn ændringer, når sæsonen ændrer sig.

- Variationerne i de atmosfæriske forhold, der er knyttet til skiftet af sæsonen, skaber fysiske og mentale ændringer. Den gradvise reduktion af sollys, der finder sted fra efteråret, forårsager en ændring i produktionen af ​​hormoner, ved at hjernen genererer mere søvn eller tristhed. På den anden side medbringer ankomsten af ​​foråret en stigning i temperatur og flere solskinstimer, hvor sidstnævnte er ansvarlig for hormonelle ændringer, der favoriserer positive stemninger og øget seksuel aktivitet.

Undersøgelser, der blev foretaget i 1990'erne ved University of Southampton, England, afslørede, at mindst 90% af voksne lider små ændringer i humør, energi og søvn, når sæsonen ændrer sig. Disse studier tjente som grundlag for at uddybe udtrykket Seasonal Affective Disorder (SAD).

I efteråret får reducering af solskinnet tid til at hjernen øger produktionen af melatonin, et hormon, der regulerer søvn. Dette er årsagen til vores søvnighed, værre humør, mere sult og koldere. På den anden side har nogle undersøgelser fundet forholdet mellem nedsat sollys og lave niveauer af serotonin (humorhormonet) i hjernen, hvilket ville gøre os tristere.

Flere undersøgelser har konkluderet, at fugtighed skader mennesker med gigt, mens intens kulde og lavt atmosfærisk tryk fremhæver reumatiske ledsmerter.

Tværtimod, med ankomsten af ​​foråret er der en stigning i timer med lys og sol. Fra et medicinsk synspunkt er solen involveret i metabolismen af ​​vitamin D, der fremmer immunitet mod sygdomme. Denne stjerne er faktisk i vid udstrækning ansvarlig for hormonelle ændringer, der favoriserer positive stemninger og øget seksuel aktivitet.

Nogle mennesker har brug for tid til at tilpasse sig denne lysændring og opleve træthed, tristhed og mangel på energi, det er det, der er kendt som forårstheni . Foråret er også den sæson af året, hvor de fleste planter begynder pollineringsprocessen, hvilket resulterer i udseendet af allergier.

Endelig sætter tidsskiftet, der finder sted to gange om året, os under "en bemærkelsesværdig adaptiv indsats" og "kroppen tager undertiden en uge og op til to for at gendanne sin sædvanlige rytme, " siger Dr. Bulbena, professor ved hospitalet del Mar de Barcelona, ​​i udsagn indsamlet af avisen El País.

Pixabay.