Hvis du vil beskytte dit barn mod forhøjet blodtryk, hjerteanfald eller slagtilfælde i fremtiden, skal du passe på det fra de første dage af hans liv. Her er nogle tip, der hjælper dig med at holde dit barns hjerte sundt fra barndommen.
Hvad er en unges skal ... Dette ordsprog indeholder den velkendte sandhed, at et barns helbred skal tages hånd om fra dets fødsel. Du skal også tænke på forebyggelse af hjertesygdomme nu.
»Ammer din baby, det vil give ham naturlig immunitet i mange år. Dette beskytter igen mod infektioner, der kan skade hjertet. Derudover reduceres risikoen for hjerte-kar-sygdomme i voksen alder med så meget som en fjerdedel hos ammede babyer.
»Overfeed ikke babyen. Hvis du laver blandinger, skal du ikke lægge mere pulver i flasken, end du har brug for, og ikke tvinge dig til at spise hele mængden ad gangen. Gør din baby vant til at drikke usødet vand.
»Sørg for, at det ældre barns kost er rig på grøntsager og frugter. Slik kan ikke være en belønning for god opførsel eller tjene som en dyne, og fastfood kan ikke erstatte middagen.
»Tilskynd dit barn til at lege udendørs og dyrke sport. Børn med lidt motion er ofte overvægtige, og dette belaster kredsløbssystemet.
»Sørg for at styrke barnets immunitet. Hyppige infektioner kan påvirke det kardiovaskulære system negativt, svække hjerte og led.
»Pålæg ikke barnet for mange ansvarsområder, ekstra aktiviteter, kræv ikke, at det altid er det bedste. Stressede mennesker, selv unge mennesker, udvikler ofte ikke kun hypertension, men også venstre ventrikulær hypertrofi.
