Læs på portugisisk
- Hver person eldes på en anden måde. Det hele afhænger af livets vaner og genetik, selvom nogle vaner hjælper med at ældes med livskvalitet og på en tilfredsstillende måde. Nu har en gruppe eksperter husket flere tip til bekæmpelse af aldring .
Aldring er resultatet af tabet af kvalitet i cellernes funktion, enten ved muskeltab, knogler eller hærdning af blodkarene. Ifølge specialister kan alle disse ændringer reduceres med gode daglige vaner, såsom fysisk træning.
Ifølge det specialiserede magasin The Lancet inkluderer blandt de velprøvede midler til at reducere chancerne for at lide af demens, forebyggelse fra barndommen, opretholde kontakt med andre mennesker, undgå tobak og udføre fysiske aktiviteter, samt være opmærksomme på hypertension, herunder høretab, diabetes og fedme.
Det bliver også mere og mere vigtigt at tage hensyn til eksterne faktorer, såsom forurening, som fremskynder aldring og påvirker meget mere, end vi forestiller os, til vitale organer som nyrerne. Uden at gå videre har forurening ifølge flere forskere et direkte forhold til stigningen i kroniske nyresygdomme hvert år.
Stylep Photographs - 123RF.com
