Efter vinteren er det nødvendigt med en detox af organismen. Brug forskellige afgiftningsmetoder for at hjælpe med at rense kroppen for toksiner og slippe af med skadelige kemikalier hurtigere. Frugt- og grøntsagskost, fysisk aktivitet, urtebehandlinger og kosttilskud hjælper dig.
Alle vil finde en fjederdetox nyttig. Men hvordan ved du, om der er overskydende toksiner i din krop? Vores test hjælper dig. Hvis du svarer ja på de fleste af disse spørgsmål, har din krop brug for øjeblikkelig afgiftning:
1. Føler du dig ofte træt?
2. Har du problemer med at koncentrere dig?
3. Har du problemer med at falde i søvn?
4. Dine negle knækker let, og dit hår er kedeligt?
5. Ryger du?
6. Drikker du alkohol?
7. Spiser du ofte rødt kød?
8. Kan du ikke lide lugten af din krop?
9. Har du fordøjelsesproblemer som gas osv.?
10. Dine ben føles tunge og hævede?
11. Din hud ser ikke sund ud? Har du udslæt, misfarvning, acne?
Hvor kommer toksinerne i kroppen fra?
Det er umuligt at undgå alle toksiner fra kroppen. Vi inhalerer dem fra luften og "spiser" dem med måltider. Hvis dårlige kemiske reaktioner finder sted i cellerne i vores krop, producerer vores krop selv toksiner. Selvfølgelig giver vores struktur selvrensning af skadelige forbindelser, men akkumuleret om vinteren kan vi akkumulere så meget af disse stoffer, at de indre organer ikke kan udvise dem uden ordentlig støtte. Den naturlige rensning af kroppen finder sted i urinvejene og luftvejene. Dette er dog ikke nok. Derfor anbefales det at afgifte kroppen flere gange om året.
Detox efter vinteren. Hvordan renses kroppen for toksiner?
En foråret detox gøres bedst med en ordentlig diæt og motion.
Detox med en frugt- og grøntsagskost
Denne type detox består i at forbruge korrekt tilberedte og udvalgte grøntsager og frugter med et lavt glykæmisk indeks. De måltider, som den rensende diæt er baseret på, bør ikke indeholde mere end 600 kalorier. Under detoxen skal du ikke drikke kaffe, te, alkohol og røg.
Bevægelse stimulerer kroppen til at afgifte
Du behøver ikke at torturere dig selv i gymnastiksalen hver dag. Du skal bare lave sit-ups, squats og bøjninger hver anden dag. Øvelser i fitnessklubber - pilates, callanetics eller yoga - fungerer godt i kampen mod toksiner. Ideen er, at din puls skal slå hurtigere og stimulere dit hjerte-kar-system.
Urtebehandlingen er vanddrivende og afgiftende
En anden måde at støtte afgiftning om foråret er urtebehandling. Forbered infusioner af urter med rensende og vanddrivende egenskaber. Nogle af de mest anvendte er mælkebøtte, padderok og større burdock. Rensning med urter er ret lang og kan tage op til flere måneder. Det er vigtigt at vælge blandinger af sådanne urter, hvis egenskaber ikke udelukker hinanden.
Detox med kosttilskud
Apoteker tilbyder mange rensende kosttilskud. De er ofte omfattende produkter, der er beregnet til at understøtte kroppens funktion, forbedre tilstanden og bevare sundheden.
Hvor lang skal min kropsafgiftning være om foråret?
Afgiftning af kroppen om foråret skal tage hele 2 uger, men efter et par dage skal du føle dig bedre. Rensning af kroppen er en koordineret handling - den skal baseres på kost og motion. Kun omfattende indsats kan give den ønskede effekt - bedre velvære og en følelse af lethed.
Læs også: Afgifte kroppen med BIRCH JUICE. Opskrift på en rensende behandling Ugentlig afgiftning med juice - regler for en rensende saft diæt En hurtig diæt rensning af toksiner - menu
