- Kålsuppe-diæt (eller kål) er en moden-diæt.
- Det bekræftes, at denne diæt giver mulighed for at miste mellem 5 og 7 kilo på 1 eller 2 uger.
- Diæt med kålsuppe er et af de vigtigste emner for debat i fora.
Principperne for kosten
- Kosten består af kun at spise kålsuppen i en eller to uger.
- Det er muligt at medtage tomater og løg i suppen.
- I de sidste diætdage er det muligt at inkludere frugt og andre grøntsager.
fordel
- Tab hurtigt mellem 3 og 5 kilo i en periode på cirka 7 dage.
- Det er muligt at miste flere kilo, hvis kosten bæres i 7 dage mere.
ulemper
Ulemperne er flere.
Ifølge nogle ernæringseksperter repræsenterer kålsuptediet en ekstrem foranstaltning.
- Denne diæt tillader et dagligt forbrug på kun 1000 eller 1200 kalorier.
- Dette regime kan forårsage vægtøgning et par dage eller uger efter, at kosten er afsluttet.
- Mennesker, der følger en diæt af denne type, kan lide af den såkaldte "rebound-effekt".
- Denne diæt kan være meget farlig og kan forårsage hjerte-kar-sygdomme, stor træthed eller et fald i blodtrykket.
- Denne diæt kan også forårsage fordøjelsesproblemer: flatulens.
anbefalinger
Her er en række anbefalinger, du skal følge, hvis du beslutter at følge denne diæt på trods af de beskrevne ulemper:
- Forlæng ikke kosten i mere end 7 dage.
- Medtag frugt og grøntsager i kosten.
- Stop dietten i tilfælde af træthed eller ubehag.
