Fibromyalgi - hvordan hjælper du dig selv?

Jeg er stadig i stand til at sige, meget deprimeret, hvilket jeg bliver lidt højere, så falder jeg ned igen. Fibromalgin blev også fundet, jeg har også diabetes. Jeg tager alle former for medicin, men det virker ikke - Jeg lider stadig af forskellige typer smerter, der opstår, hvor og hvornår de vil. Læger tager vand i munden for at sige, at det vil være klæbrigt, men det er ikke bedre, bare at få nye symptomer og sygdomme. herunder hvad jeg ellers har, ville jeg meget gerne vide, hvordan jeg skal gå frem i sådanne tilfælde, og hvis der virkelig er en vej ud af det,

Fibromyalgi er en kronisk ikke-inflammatorisk reumatisk sygdom i blødt væv, men før en sådan diagnose stilles, behandles patienten ofte som en typisk hysterisk. Smerter er det mest besværlige og svære symptom at håndtere. Det kan være dele af kroppen eller hele kroppen. Smerten starter normalt i ryggen, hvor den stråler ned ad rygsøjlen til bagsiden af ​​hovedet, skuldre, albuer og hænder. Jo mere patienten hviler, jo mere gør det ondt. Bevægelse bringer derfor meget lettelse.
Du skal huske, at smerte har mange former - nogle gange er den stærkere og nogle gange er den svagere. Nogle gange vises også andre lidelser, såsom søvnløshed, hovedpine eller svimmelhed. Indtil nu undrer lægespecialister sig for, hvilken faktor eller hvilke faktorer der forårsager denne sygdom. Det vides kun, at kvinder lider af det oftere end mænd mellem 35 og 55 år. Denne sygdom har mange ansigter, hver sag skal betragtes individuelt, fordi hver patient har det forskelligt. Det kan også forekomme under andre forhold. Læger nævner, at sygdommen kan have et genetisk grundlag, men bekræfter også i deres værker, at mennesker, der mistede deres forældre tidligt eller blev slået af deres værger, er mere tilbøjelige til at lide af denne sygdom.
Så vidt jeg ved, kan intet lægemiddel overvinde denne sygdom, det kan kun lindre lidelse - ligesom antidepressiva. Betingelsen er, at de vil være veludvalgte og anvendes korrekt. Patienter tager også smertestillende, men deres effektivitet er minimal.I modsætning hertil minimerer antiinflammatoriske lægemidler kun smerter hos en fjerdedel af patienterne.
Det eneste du kan gøre er at ændre din livsstil. Fjern typisk monotone aktiviteter fra dit liv, eller fordel dem over tid. Nogle mennesker får hjælp af isometriske øvelser (Jacobsons metode), som lindrer stress og spændinger, og som du ved, er stress i denne sygdom meget farligt. Den bedste medicin er at dyrke sport regelmæssigt og have en aktiv livsstil, der er tilpasset dine sundhedsmæssige evner. Du kan måske finde det vanskeligt i starten, især blive motiveret til at udøve, men du vil se, at smerten under træning aftager.
Der er patienter, der også får hjælp af velvalgt fysioterapi, kryoterapi, varmebehandling, massage og akupunktur. Skift også din diæt til "glade fødevarer", dvs. hvid og gul ost, sojabønner, fjerkrækød, fisk, bananer, tørrede dadler, mælk. Lettelse leveres også af en rå vegetarisk diæt, såsom juice, korn, frugt og salater. Du kan også tage magnesium i en dosis på 300-1000 mg om dagen.
Nogle patienter siger, at mudderkomprimeringer bragte dem lindring. Du kan også begynde at tage urteekstrakter i kapsler, såsom Bromelain eller Myalgan, som reducerer muskelspændingen og lindrer trykket.
Husk, at effektiv genopretning involverer brugen af ​​en række forskellige metoder, som jeg har foreslået dig, og den daglige mobilisering for at tilbringe dagen aktivt. Med venlig hilsen.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Psykoterapeut, afhængighedsterapeut og træner.