Psykolog - flere og flere mennesker overvejer at besøge ham, men frygten for at overlade dine problemer til en fremmed er tvivl stadig stor. Et psykologkontor er ofte et "ukendt land", og mange ukendte i forbindelse med det første besøg fører til angst eller usikkerhed. Alt dette fraråder desuden at søge specialiststøtte, selv når det kan vise sig at være meget effektivt. Se hvordan det første besøg hos en psykolog går, og hvad du kan forvente af det. Lær også, hvordan du forbereder dig på det og lær forskellen mellem en psykolog og en psykiater og mellem en psykolog og en psykoterapeut.
Indholdsfortegnelse:
- Psykolog: Hvornår skal jeg besøge?
- Psykolog: hvordan man vælger en specialist?
- Psykolog, psykiater og psykoterapeut
- Psykolog: hvordan man kan fjerne frygt for det første besøg?
- Psykolog: hvordan ser det første besøg ud?
- Psykolog: hvorfor er det ikke værd at være bange?
Psykolog - før det første besøg hos ham opstår der ofte mange tvivl. Nogle gange er det vanskeligt for os at afgøre, om et psykologkontor vil være et godt sted at håndtere et givet problem. Det er dog værd at beslutte at bruge tjenester fra en professionel, hvis metoderne til at klare de hidtil anvendte vanskeligheder ikke bringer de forventede resultater. Derfor opfordrer jeg dig til at se på dine oplevelser og følelser for at tage en beslutning for dig selv, om du vil arbejde sammen med en psykolog for at forbedre livskvaliteten.
Hør om forskellene mellem en psykolog, psykiater og psykoterapeut. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.
For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter HTML5-video
Værd at videPsykolog: Hvornår skal jeg besøge?
At starte samarbejde med en psykolog kan være en god løsning, hvis de oplevede situationer eller følelser giver indtryk af, at vi ikke er i stand til at håndtere dem alene. Det sker, at de nærmeste mennesker ikke er i stand til at yde tilstrækkelig støtte, og metoderne til at klare hidtil ikke bringer lindring eller er en yderligere kilde til yderligere komplikationer.
Hvis der som et resultat af dine egne observationer eller forslag fra en elsket, træffes en beslutning om at bruge støtte fra en specialist, er det værd at tage et par detaljer - så investeringen i at forbedre livskvaliteten viser sig at være effektiv.
Psykolog: hvordan man vælger en specialist?
Du bør kontrollere, hvem der præcist er den specialist, du bestiller en aftale med. Der er en grundlæggende forskel i typen af support og omfanget af den tilbudte service, afhængigt af om vi går til en psykolog, psykoterapeut, coach eller psykiater.
Hver af disse specialister leverer helt forskellige tjenester, så det er værd at på forhånd beslutte, hvem du vil eller har brug for at lave en aftale med. Før du vælger en bestemt person, som vi planlægger at overlade dine vanskeligheder eller personlig udvikling til, er det værd at undersøge en specialists uddannelse og kvalifikationer. For at blive ekspert inden for personlig udvikling eller andre psykologiske tjenester er du nødt til at investere en masse kræfter og tid og få uddannelse og erfaring (bekræftet af eksamensbeviser og certifikater).
Psykologen bør ikke fornærmes, hvis klienten beder ham om at vise sine kvalifikationer eller certifikater, fordi han arbejdede meget hårdt for dem. Derfor vil han sandsynligvis være glad for at vise dem frem. Denne type verifikation er den mest effektive måde at beskytte dig mod at ramme svindel eller svindler, der hævder at være specialist inden for et givet felt.
Læs også:
Psykolog, psykiater, psykoterapeut eller træner: hvem skal man gå til?
Psykoterapi: typer og metoder
Er det værd at gå til psykoterapi?
Psykolog, psykiater og psykoterapeut
En psykolog er ikke den eneste specialist, der yder psykologisk hjælp, så det er ikke underligt, at det nogle gange er svært at sige, hvem man skal gå til for at få denne hjælp.
Psykolog og psykiater
Forskellen mellem en psykolog og en psykiater er, at den førstnævnte er uddannet psykologi, mens psykiateren har en medicinsk grad, så han er læge. Derfor kan en psykolog ikke skrive recepter, og det gør en psykiater. Imidlertid samarbejder specialister ofte med hinanden, f.eks. Går en given person til behandling hos en psykolog, men går til en psykiater på enkeltbesøg, så han kan ordinere passende medicin.
Normalt besøges psykologen af mennesker, der ønsker at håndtere depression, problemer i forhold eller i forhold til børn, forældre, svigerforældre. Også dem, der sørger. En psykiater udfører derimod normalt ikke terapi - han diagnosticerer, udvikler en behandlingsmetode, ordinerer medicin, kan drive en privat praksis eller arbejde på en afdeling på et psykiatrisk hospital. Absolut vil der dog ikke ske noget, hvis nogen besøger en psykiater, og sidstnævnte beslutter, at det er bedre at gå til en psykolog med et givet problem - i dette tilfælde vil denne person blive henvist af ham til denne specialist.
Psykolog og psykoterapeut
En psykoterapeut er kandidat fra psykologi eller ethvert andet fagområde og en 4-årig psykoterapiskole. Psykoterapeuter er uddannet i forskellige strømme, de kan for eksempel tilbyde kognitiv adfærdsterapi, psykodynamisk terapi eller systemisk terapi.
Psykoterapeuten har en større praktisk forberedelse end en nyuddannet psykologuddannet, men det er værd at huske, fordi valget af psykoterapeut skal kontaktes med den største forsigtighed. Kun nogle af skolerne for psykoterapi har tilladelse til at udstede certifikater, der er anerkendt af National Health Fund. For din egen skyld skal du vælge en sådan specialist, ikke en person, der ikke har afsluttet psykologiske studier, men er kandidat fra en ukendt skole for psykoterapi.
Psykolog: hvordan man kan fjerne frygt for det første besøg?
Bekymringer for at besøge en psykolog er helt normale. Frygt for at bedømme eller kritisere beslutninger, adfærd eller refleksioner, der vil blive navngivet under mødet, ledsager mange mennesker. Som en sidste udvej sker det dog ofte, at deling af dine personlige historier med en total fremmed viser sig at være lettere end du oprindeligt antog.
Beslutningen om at besøge en psykolog ledsages ofte af frygt for en negativ reaktion fra miljøet. Selvom en voksende del af samfundet bruger tjenester inden for personlig udvikling eller psykologisk støtte, tænker mange mennesker stadig på en psykolog på en stereotyp måde. I denne situation er det værd at se på din måde at tænke på det psykologiske kontor og beslutte, at det ikke vil blive besluttet af frygt eller meninger fra tredjeparter, når du krydser tærsklen.
Psykolog: hvordan ser det første besøg ud?
Hvis en specialist allerede er valgt og kontrolleret, kan du tænke på et første besøg. Det er værd at overveje dine forventninger til dette møde, men selvom det er svært at navngive et specifikt problem, der skal arbejdes igennem dig selv, og det eneste der bekymrer dig er følelsen af, at noget i hverdagen ikke passer, forstyrrer eller dækkes. Dette er nok til at beslutte støtte. Arbejde med en specialist kan være dedikeret til at finde årsagen til ubehaget.
Det første møde med en specialist er normalt en introduktion til yderligere besøg. Du bør ikke forvente nogen spektakulære effekter af det. Dette er det tidspunkt, hvor psykologen kan lære klienten at kende og indsamle de nødvendige oplysninger til at foreslå en arbejdsplan. Det er også øjeblikket at afklare kontrakten, dvs. reglerne for samarbejde mellem klienten og specialisten. Dette er normalt, når det aftales, hvor ofte og hvor længe møderne afholdes. Hyppigheden afhænger af, hvad klienten har brug for, strømmen, som specialisten arbejder i, og hvilken type service han / hun vælger (rådgivning, krisestøtte, terapi).
Det er også værd at huske, at et sådant "0" -møde giver dig mulighed for at lære en specialist at kende og kontrollere, om han er en person, som du føler dig komfortabel og sikker med. Under dette møde vil psykologen sandsynligvis hovedsagelig lytte og nogle gange stille spørgsmål. Nogle kunder, der ikke er opmærksomme på den informative rolle, som det første møde skal spille, føler sig modløse. Du hører ofte, at: "Der skete ikke meget på dette møde, for jeg talte / talte hele tiden."
Læs også:
Hvordan holder jeg op med at behage andre? Psykologrådgivning
Selvtillid: hvad er det, og hvordan man bygger det?
Hvordan skal man ikke bekymre sig om, hvad andre siger?
Dette vil være nyttigt for digEn psykologs arbejdsområder inkluderer:
- Langvarig følelse af tristhed, irritabilitet, let vred og ikke i stand til at håndtere det.
- Problemer med at opretholde tilfredsstillende forhold til kære.
- Kronisk stress, konstant spænding eller en følelse af frygt.
- Langvarig følelse af tristhed fratager dig ønsket om at tage daglige aktiviteter.
- Tilbagevendende søvnproblemer, mareridt, søvnløshed osv.
- At befinde dig i en krisesituation: en elskedes død eller sygdom, skilsmisse, tab af job, erfaring med overfald eller deltagelse i en ulykke osv.
- Tilbagevendende minder om vanskelige situationer, klager osv.
- Problemer i forbindelse med appetitfølelsen.
- Vanskeligt at diagnosticere helbredsproblemer (psykosomatiske symptomer), fx kroniske eller tilbagevendende smerter, gastriske problemer, ekstremt nedsat immunitet osv.
Psykolog: hvorfor er det ikke værd at være bange?
Psykologen er bundet af reglerne i den etiske kode, som skal lette etableringen af det rigtige forhold. En af dem er tavshedspligt. Disse regler er der for at sikre et rent arrangement mellem kunden og tjenesteudbyderen. Dette betyder for eksempel, at en psykolog ikke skal forsøge at diagnosticere nogen, der ikke har givet sit samtykke til det. En komplet liste over arbejdsreglerne for en psykolog eller psykoterapeut er tilgængelig på branchens websteder, så jeg opfordrer dig til at se på dem inden dit første besøg.
Kundens åbenhed har en enorm indvirkning på effektiviteten af det udførte arbejde. Jo større ærlighed i samtalen med psykologen, jo mere passende støtte fra hans side, og som et resultat, jo større er chancen for den effekt, som klienten forventer. Det er værd at huske, at en psykologs arbejde involverer håndtering af menneskelige vanskeligheder, så skam og frygt for, at de historier, han vil høre, er chokerende eller vanskelige, det er værd at efterlade døren til kontoret.
Nogle gange sker det også, at klienten har en fornemmelse af, at det problem, han kommer med, er for trivielt, og at han rent faktisk skal håndtere det selv i stedet for at involvere en specialist i det. Sandheden er, at der ikke er problemer, der er for useriøse til at drage fordel af en psykologs støtte.
Hvis de tidligere oplevelser har en negativ indvirkning på hverdagen, trivsel eller interpersonelle forhold ledsaget af en følelse af hjælpeløshed, er der enhver grund til at vælge specialistkonsultationer. Det er dog værd at huske, at hvis der er modstand på trods af dette og ikke er klar til at rejse specifikke emner under sessionen, har klienten en absolut ret til det, og psykologen skal respektere det. Klienten beslutter, hvornår og hvad han skal sige.
Resultaterne af den første konsultation kan variere. For en bestemt gruppe mennesker giver et sådant informativt møde ingen resultater, mens andre kan føle lindring, angst, tristhed osv. Indholdet fortalt under dette møde udløser måske eller måske ikke forskellige, ikke altid behagelige følelser.
Efter mødet kan du få det indtryk, at ikke alt er blevet sagt. Denne form for følelse af utilfredshed vil sandsynligvis dukke op for et par flere møder, fordi det er umuligt at diskutere alle aspekter, der er vigtige for klienten under en session. Derfor er det værd at tage tid under møder med en psykolog. Ændringer eller forventede resultater er som renovering af hjemmet - de kræver tid, tålmodighed og arbejde.
Anbefalet artikel:
Familieterapi - hvad handler det om?
