HVORDAN DIN KROP VIL æNDRE SIG UNDER GRAVIDITETEN

Gravid krop: kvalme og humørsvingninger

Takket være østrogener i brysterne ændres og ekspanderer mælkekanalerne fra begyndelsen af graviditeten, hvorfor brysten bliver mere følsom over for berøring og let hævet. Til gengæld slapper progesteron af glatte muskler, hvilket oftest er årsagen til problemer med urinvejene - du føler et øget tryk på blæren - og fordøjelsessystemet - progesteron er ansvarlig for tarmens sløvhed og dermed fordøjelsesbesvær, flatulens, forstoppelse.
Pludselig stigning i blodhormoner aktiverer opkastningscentret i hjernen, så du bliver træt af kvalme og opkastning, ofte ledsaget af en pludselig afsky for visse lugte.
Hormoner påvirker også din psyke. På den ene side har du mere energi, og du opdager meget ømhed, men på den anden side er du ofte irritabel og har svært ved at kontrollere dine følelser. Derudover fokuserer din krop nu al sin styrke på at støtte dit nye liv, så du har brug for mere hvile og søvn end for en måned siden.

Gravid krop: accelereret stofskifte

Ved udgangen af graviditetens første trimester har din krop 100 procent anerkendt og accepteret, at du er to, så den begynder at falde til ro. Livmoderen når størrelsen på et godt æble - det passer ikke længere ind i bækkenet, så det bevæger sig lidt op. Din mave er dog stadig lille, så det forstyrrer ikke dine daglige aktiviteter.
Du føler dig bedre, fordi dette er det tidspunkt, hvor morgenkvalme normalt slutter, og du ikke falder i søvn lige efter sengetid. I slutningen af den tredje måned af graviditeten, appetit, lyst til underholdning og sex tilbage.
Din baby vokser hurtigt, og effekten er, at du forbrænder kalorier hurtigere. Dit stofskifte kan stige med op til 25%. - deraf angreb fra næsten ulvesult.
Accelereret stofskifte kræver, at du drikker mindst 2,5 liter væske om dagen. Og hvis du drikker mere, skal du bruge toilettet mere. Mængden af blod, der cirkulerer i din krop, halveres også, hvilket gør dig stadig lidt for varm.
Desværre slutter det ikke der. Hvis der er mere blod i blodsystemet, bliver dets cirkulation langsommere som følge heraf. Trykket fra den konstant voksende livmoder forhindrer desuden dens korrekte strømning. Blodet vil have tendens til at stagnere i blodkarrene i benene, hvorfor det kan svulme op.

Gravid krop: livmoder som en stor kugle

Moderkagen vokser, takket være hvilken ilt og nødvendige næringsstoffer når fosteret fra moderens krop. Livmoderen bliver stadig større, når din baby vokser, og der tilføjes mere fostervand, så fosteret kan drive frit i det. I begyndelsen af den femte måned er livmoderen omtrent på størrelse med en basketball. Dens bund (i modsætning til navnet er den den højeste del af den) nærmer sig navlen. Fra omkring den 20. uge af graviditeten bevæger bunden sig regelmæssigt opad med en hastighed på ca. 1 cm om ugen. Når livmoderen vokser, lægger den pres på portalvenen og aorta, hvilket resulterer i mindre blodtilførsel til hjertet og hjernen. Så fra midten af din graviditet til slutningen af din graviditet kan du blive svimmel og endda miste din balance eller føle dig svimmel. De opstår normalt, når kroppens position ændres hurtigt.
Når du forbereder dig langsomt på arbejdskraft, løsner din krop vævet, der udgør de iliosakrale led. Det gør dette for at gøre det lettere for babyen at presse sig gennem fødselskanalen.
Derudover betyder din ekspanderende mave, at du er nødt til at vippe din overkrop mere og mere tilbage for at forblive afbalanceret. Dette fører til en uddybning af de naturlige kurver i rygsøjlen, især i det lumbosacrale område. Den vedvarende smerte i rygmusklerne er en ubehagelig konsekvens af denne tilstand.

En mørk streg på maven

Jo tættere du kommer på fødslen, jo mere tydeligt kan du se den mørke stribe krydse den langs din mave. Fra midten af maven til pubic symphysis løber den såkaldte en hvid linje, der normalt er usynlig. Når du er gravid, bliver det gradvist mørkere til det, der kaldes sort linje. En sådan ændring tjener intet formål og viser kun, at din krops pigmentering er ændret under indflydelse af progesteron. Du kan også tilskrive hormonrevolutionen til vedvarende rødme i hænderne, pletter på benene eller et let rødt udslæt i ansigt og arme.
Den konstant voksende livmoder presser venerne i bughulen og forhindrer således udstrømningen af blod fra bækkenorganerne. Derudover komprimerer livmoderen også tarmene og bremser dem og gør dem forstoppede. Effekten af disse ændringer kan være udseendet af hæmorroider - hæmorroider. De bringer ikke din eller din babys sundhed i fare, men er ubehagelige og har tendens til at blive større med hver efterfølgende graviditet.

Fyldigere bryster

Dine bryster forbereder sig på at fodre. Stigningen i mængden af kønshormoner i kroppen gør dem hævede og følsomme over for berøring. Randen på brystvorten bliver større og mørkere, og svedkirtlerne på overfladen er mere synlige - de ligner små klumper. Efterhånden som brysterne forstørres, strækker huden sig mere, og brystvenernes mesh er tydeligt synlig gennem den.
I 30.I graviditetsugen er livmoderbunden 10 cm over navlen. En stor mave gør det mere og mere vanskeligt at fungere normalt, og - hvad der er værre - alle lidelser, der er relateret til udvidelsen af livmoderen, intensiveres. Maven kan føles stram og hård fra tid til anden. Dette er et tegn på, at livmoderen gør sig klar til fødsel - den praktiserer sammentrækninger, der vil skubbe din baby ind i verden under fødslen. Sådanne sammentrækninger er mulige, fordi niveauet af hormonet oxytocin i kroppen øges.
En voksende baby skubber maven og optager mere og mere plads. Trykket fra den store livmoder (i slutningen af den 8. graviditetsmåned når bunden ca. 12 cm over navlen) på blæren ved siden af den kan forhindre blæreslukkerne i at fungere korrekt. Så du kan passere urin, især når du nyser eller hoster.
Mod slutningen af din graviditet begynder dine bryster muligvis allerede at producere mælk, råmælk. Det er en sjælden, gullig udledning, der ligner modermælk i sammensætning. Det kan strømme ud af brystet alene, eller det kan vises, når brystvorterne trykkes. Dette er et tegn på, at din krop er klar til at fodre din baby, fordi din krop øger koncentrationen af prolactin, det hormon, der er ansvarligt for amning.

Baby nær udgangen

Livmoderkapaciteten under graviditeten øges næsten 500 gange! I slutningen af graviditeten fylder den næsten hele maven, og bunden når ribbenene. Hos mange kvinder (især dem, der føder for første gang), 2-3 uger før fødslen, sænkes underlivet, og det stikker tydeligere ud. Det er resultatet af barnets bevægelse - den lille bevæger sig tættere på "at komme ind i verden".
Hvis du sænker din mave, bliver det lettere for dig at trække vejret, fordi den ikke-komprimerede membran giver dig mulighed for at trække vejret dybere. Desværre kræver det større pres på blæren endnu hyppigere besøg på toilettet. Og pres på bækkenledene og perineum kan forårsage bevægelsesbesvær og stikkende i underlivet.
Din baby er nu klar til at forlade maven. Kun fødsel, den store finale. Og omkring 6 uger efter fødslen skal din krop være normal.

månedligt "M jak mama"