Tennisalbue er en tilstand, der ikke har meget at gøre med tennis. Det er dog en erhvervssygdom hos it-specialister og alle dem, der arbejder ved en computer i lang tid såvel som mekanikere og montører. Hvad er symptomerne på en tennisalbue? Og hvordan man behandler denne tilstand?
Tennisalbue er betændelse i den laterale epikondyle af humerus (enthesopathia epicondyli lateralis humeri), som er resultatet af degenerative ændringer, der forekommer i senerne i albueleddet. Tennis albue symptomer klages af tennisspillere, men de mest almindelige er begyndere, der overbelaster deres håndled på grund af dårlig spilleteknik. Men blandt alle patienter med denne tilstand udgør tennisspillere en lille procentdel - kun 10 procent af alle tilfælde.
De resterende 90 procent af de mennesker, der klager over denne type albuesmerter, inkluderer:
- kontor- og it-medarbejdere
- programmører,
- mekanik,
- montører,
det vil sige alle dem, der foretager gentagne håndbevægelser i timevis, såsom at skrive på et computertastatur eller klikke på en mus og rotationsbevægelser som at skrue og skrue ud, der beskadiger kollagenfibre i muskler og vedhæftede filer. Derfor blev denne sygdom anerkendt som en erhvervssygdom.
Smerter, som er et symptom på en tennisalbue, er meget smertefulde.
Indholdsfortegnelse
- Tennisalbue - årsager
- Tennisalbue - symptomer
- Tennisalbue - Cozen test
- Tennisalbue - kortvarige måder
- Tennisalbue - hvad er behandlingen
- Tennisalbue - ikke-kirurgiske behandlingsmetoder
- Tennisalbue - kirurgisk behandling
For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter HTML5-video
Tennisalbue - årsager
Smerten bag en tennisspillers albue er ikke forårsaget af betændelse, som man har antaget gennem årene, men ved udskillelsen af proteiner, der irriterer vævene. Der er også dannelse af patologiske nerver og kar i degenereret væv. Tennisalbue er forårsaget af overbelastning af musklerne omkring leddet og muskelvedhæftninger. Microtrauma beskadiger kollagenfibrene i senerne. Overbelastning kan beskadige albuerne, hvilket bliver stadig sværere at rette.
Tennisalbue - symptomer
Hovedsymptomet på en tennisalbue er smerter, der opstår i specifikke situationer. Smerten er på siden af albuen, på den ydre side og forekommer ved håndledsbevægelser:
- smerter ved gribning, presning og rotation
- ømhed i væv under tryk, selv let tryk, i albuen,
- smerter forværres, når man retter håndledet,
- vanskeligheder med at udføre enkle hverdagsaktiviteter: håndsrystning eller tag fat i et glas med en drink.
Hvis nogen har sådanne symptomer, skal han besøge en ortopæd og starte behandling og rehabilitering af albuen.
Anbefalet artikel:
Øvelser til tennisalbue og golfalbueTennisalbue - Cozen test
Din læge eller fysioterapeut kan udføre en Cozen-test for at sikre dig, at dine symptomer faktisk er tennisalbue-symptomer. Hvad handler det om? Det kan udføres på to måder i siddende stilling.
I den første variant skal hånden fjernes let fra kroppen og rettes mod den, bøjet mod albueleddet, hånden sammenbundet i en knytnæve. Undersøgeren holder din arm i albueleddet, undersøgerens anden hånd ligger på din håndflade. Din opgave er at rette din hånd sammenbundet i en knytnæve.
I den anden variant forlænges din arm, og eksaminatoren prøver at bøje den. Hvis du oplever smerter på indersiden af din albue, når du overvinder modstand fra eksaminatoren, er det tid til at begynde at behandle din tennisalbue.
Tennisalbue - kortvarige måder
På apoteket kan du købe uden recept:
- smertestillende, hævende og antiinflammatoriske tabletter
- aktuelle salver og geler
- midler, der bruges til at fremstille antisvulmende kompresser
For denne tilstand kan hjemmemedicin også give midlertidig lindring:
- hælde koldt vand
- ispakninger
- kålblad komprimerer
- komprimeres med en opløsning af vand og eddike
- komfrey komprimerer
- plantain blad komprimerer
Tennisalbue - hvad er behandlingen
Behandling af tennisalbue har været vanskelig eller ineffektiv indtil for nylig. Problemet var den korrekte diagnose - tennisalbue blev anset for at være inflammatorisk, så der blev administreret steroider, hvilket normalt kun forværrede situationen. Patienten, der stoppede med at føle smerte takket være medicinerne, fortsatte med at stramme sin allerede beskadigede albue. I dag er det kendt, at tennisalbue er resultatet af degenerative ændringer i senen. Behandling af en tennisalbue er derfor baseret på at stimulere dens regenerering.
Fysioterapibehandlinger kan være til stor hjælp ved behandling af denne tilstand, men de har ikke regenerative egenskaber. Den mest anvendte behandling for tennisalbue er:
- behandlinger med brug af ultralyd,
- iontoforese,
- kryoterapi,
- en professionelt udført massage hjælper også.
Nogle gange bruges en ortose eller tapning til at lindre albueleddet.
Tennisalbue - ikke-kirurgiske behandlingsmetoder
- Chokbølge
En af de nyeste metoder til behandling af tennisalbue er ESWT-terapi, dvs. chokbølgebehandling. Det genereres i et vandmiljø og påføres gennem en gelapplikator. Bølgen, primært ved at virke på nerveenderens receptorer, har en smertestillende virkning. Men det stopper ikke der. Slag af højenergibølger forårsager positive ændringer i cellerne, som de påføres. I tilfælde af tennisalbue heler de degenererede senefragmenter.
- injektioner af eget blod
Plasmaet med blodplader centrifugeres fra patientens eget blod. Blodpladerigt plasma indeholder vækstfaktorer, der understøtter regenerering af beskadiget væv. Takket være dem vender senen, der er beskadiget af gentagne bevægelser, der forårsagede tennisalbuen, tilbage til sin normale tilstand.
- Topaz-terapi
I denne metode behandles det ændrede væv med en bølge af radiofrekvens. En sådan terapi forårsager rekonstruktion af kollagenfibre - dem der er blevet beskadiget og dannelsen af nye. Gennem et lille snit på to centimeter i huden indsætter lægen en elektrode og laver en række punkteringer i det berørte område.
- magnetisk resonansbehandling i MBST-systemet
Det er fokuseret på årsagerne til degenerative ledsygdomme (såsom leddegeneration, rygsmerter, ulykkesskader eller sportsskader) og bruges til regenerativ cellestimulering, dvs. rekonstruktion af mistede eller beskadigede væv, knogler og brusk.
Dens opgave er at skabe en betydelig forbedring i tykkelse, volumen og overflade af bruskstrukturer. Metoden er baseret på metaboliske og biofysiske processer. Til dette formål genereres et elektromagnetisk felt i MBST®-behandlingsapparatet i det område, der skal behandles, og den tilførte energi overføres til det omgivende væv. Det er en ikke-invasiv metode, der ikke kræver kirurgisk indgreb, og som er sikker på samme tid. Takket være regenerering af brusk eller knoglevæv lindres smerte mærkbart i lang tid (mindst 4 år), eller det aftager, og dets funktion og mobilitet genoprettes.
Tennisalbue - kirurgisk behandling
I tilfælde af særlig avanceret sygdom er operation nødvendig. To metoder anvendes til kirurgisk behandling af tennisalbuen:
- Hohmans procedure - skære ekstensor muskel vedhæftet fil 1 cm fra epicondyle af humerus
- Stuchas procedure - udskæring af musklen og periosteum i det overfladiske lag af cortex i blokken
Ifølge eksperten Anna Żelechowska, en neurolog, medicinsk fysioterapeut. I 30 år var han leder af Afdelingen for Fysioterapi ved Provincial Complex Hospital i Częstochowa
Hvordan beskytter man dig mod en tennisalbue?
Først og fremmest er det værd at huske at tage korte pauser på arbejdspladsen (gå en tur, slappe af med dine arme og hænder, strække dem - for at ændre din position til en mere naturlig i et stykke tid).
Derudover er det værd at overveje brugen af specielle håndledsstøtter, fx til en computermus med den såkaldte en "rulle" under håndleddet, som reducerer spændingen i de arbejdende sener og muskler og gør håndledspositionen korrekt (de er ikke så løftet og bøjet opad).
Specielle bånd (såkaldt tapping), som, når de er korrekt limet, hjælper med at lindre ledbånd er også nyttige. Det anbefales også at bruge albueleddestabilisatorer til at understøtte bevægelser forbundet med dette led.
Vi skal huske, at albueleddet, der er beskadiget af specifikt arbejde, er svækket, og at udføre aktiviteter med albuen på et senere tidspunkt kan være smertefuldt. Derfor skal vi huske at finde støtte til underarmene, når vi sidder (ved hjælp af gelændere og armlæn). Det er vigtigt at være opmærksom på ikke at hvile hænderne på bordpladerne og at "fange" din hånd på lommen eller bæltet, mens du går. Så frigør vi albueleddet fra at bære vores egen underarm.
Anbefalet artikel:
Skader heler sig selv, dvs. blodpladerigt plasma
