Den mest behagelige slankekur? KØN!

Ingen drakoniske begrænsninger, ingen tortur af sig selv med rå gulerødder og længsel efter æbletærte med flødeskum. Køn! Dette er bestemt den mest behagelige vægttab diæt. Se i hvilke positioner du taber mest.

Anbefalet artikel:

Allerede under et lidenskabeligt kys kan du miste cirka 100 kcal. Og det gennemsnitlige forhold er et tab på 200 til 400 kcal. Gennemsnit, fordi jo mere raffineret, jo større er tabet af kalorier. Og det handler ikke om at lave cirkuskunst. Alt hvad du behøver er lidt fantasi, diversificere din position, og du vil forbrænde flere kalorier. Men hvis du vil brænde meget, meget mere, er det svært, skal du lægge mere kræfter i og være meget mere aktiv i sex.

Generelle principper for at tabe sig gennem sex

1. Skift din kropsposition ofte takket være sådanne bevægelser forbrænder du ekstra kalorier.
2. Elsker at stå og sidde, hvor dine hofter bliver nødt til at arbejde hårdere.
3. Har sex udendørs eller, hvis vejret ikke tillader det, i det mindste med vinduet åbent. Tilstrækkelig iltning af kroppen fremskynder fedtforbrænding.
4. Prøv at forlænge forspillet og selve den seksuelle handling. Glem ikke lidenskabelige kys under.
5. Har oral sex ofte og deltager i fancy, intense kærtegn.
6. Undgå passivitet, selv når du er den mindre aktive part i en given position.
7. Elsk så ofte du vil og så meget som muligt.
8. I forspil introducerer du elementer, der fremskynder tabet af kalorier, f.eks. Tænder hurtig musik og giver ham en varm striptease. Hvis du taber tøj til rytmen af ​​lidenskabelige rytmer, mister du op til 500 kcal! Og hvor meget mere da! Derudover vil et sådant varmt spil helt sikkert antænde dig nok til at du bliver skør et øjeblik senere. I stedet for en striptease kan du spille en pik eller et mærke.
9. Elsk ikke i sengen, men i en anden indstilling, der stimulerer alle dine muskler til at arbejde og tvinger dig til at arbejde hårdere. Det kunne være en elevator, brusekabine, stol, lænestol, vaskemaskine osv. Og mens disse normalt kan være hurtige tal, kan energitabet være ret betydeligt.
10. Fremskynde og sænke, sænke og fremskynde. Dette er en metode, som du kan bruge i enhver position. Ellers skal du stramme musklerne og slappe af. Dette giver dig også mulighed for at nyde flere orgasmer længere.

I hvilke seksuelle stillinger mister du flest kalorier

Teoretisk set kan du miste en masse kalorier i nogen af ​​dem, hvis du tænder det korrekt. Hvordan gør man det? For eksempel, hvis du vikler dine ben rundt om hans hofter i den klassiske position eller kaster dine ben over hans skuldre, vil indsatsen være større. Du kan slippe af med omkring 350 kalorier på denne måde. Og hvis du fortsætter med at ryste dine hofter - mister du 50 flere kalorier.

»Du kan udføre en sådan manøvre, at du ruller til siden fra den klassiske position, og så lægger han sig ned på ryggen, du er på toppen, men krammer ham og arbejder skarpt på dine hofter.
»Når du er ovenpå, kan du træne intenst med dine hofte- og benbevægelser. For eksempel, i stedet for at knæle over ham, løft dig over hans krop, som om han hænger ned. Fødder på gulvet, parallelt med siderne. Bevæg dig op og ned over din partner, og lav desuden cirkler med dine hofter. Du kan holde dine hænder, som du vil. For at miste endnu flere kalorier, prøv at placere dig selv uden at give slip på det. Hvis du står over for det, skal du vende dig rundt, så din ryg er. Og skift derefter igen. Forsøg også at aktivere så mange muskler som muligt - læn dig mod det og læn dig tilbage, kærteg det (eller dig selv) med dine hænder, kys det, klem det, masser det.
»Når du sidder på den, skal du plante dig selv på den med afgørende bevægelser, løfte den højt og derefter falde dybt ned efter et stykke tid. Du kan rulle dine hofter, endda få hele din krop til at bevæge sig. Og hvis du lykkes, kan du prøve at stå lodret fra en siddende stilling. Først med ryggen mod en væg eller et stabilt møbel, derefter uden støtte. Det er en position for ret stærke mænd, men tro det, hvis du opmuntrer ham ordentligt, vil det gøre. Hvis din højdeforskel generer dig, kan du bruge afføringen.

At miste kalorier er med til at lege med gadgets og have sex på usædvanlige steder, kun hvis adrenalinniveauet stiger, og som et resultat taber du mere energi.