Angst: årsager. Hvorfor føler jeg konstant indre angst, og hvordan håndteres det?

Angst er en følelse, der er vanskelig at tydeligt definere. Hver af os kan komme i kontakt med det, fordi intern angst kan forekomme både i tilfælde af forskellige midlertidige, vanskelige livssituationer såvel som i forbindelse med psykiske lidelser. Så hvordan slipper vi af følelsen af ​​indre angst, hvad er årsagerne til angst, og hvorfor føler vi konstant indre angst?

Indholdsfortegnelse:

1. Angst: årsager
2. Angst: symptomer
3. Angst: Hvordan kan du håndtere det?

Angst - det er vanskeligt at definere det utvetydigt. Efter alt besøger patienter læger med forskellige lidelser. Nogle af dem er lettere at beskrive (dette er f.eks. Tilfældet i tilfælde af brystsmerter eller en brændende fornemmelse i spiserøret), andre symptomer er igen meget mindre specifikke, og patienten kan opleve betydelige vanskeligheder med, hvordan han skal præsentere for lægen, hvad han har brug for. Det gør virkelig ondt. Den anden af ​​de beskrevne situationer kan opstå i tilfælde af problemet med indre angst. Det er vanskeligt at definere dette fænomen utvetydigt - forskellige mennesker kan føle deres indre angst forskelligt. Imidlertid er det ikke forbundet med almindelige problemer som fx brændende, kløe eller smerte.

Indre angst kan mærkes generelt - uden sygdommens specifikke placering - og det er muligt, at patienten vil opleve dette problem i en bestemt del af kroppen. De mest almindelige klager er en følelse af indre angst i brystet eller en følelse af indre angst i underlivet. Dette problem kan være både midlertidigt og hurtigt forbipasserende, og det er muligt for patienter at opleve kronisk indre angst.

Enhver kan føle en uspecifik, indre angst - et barn, en ung kvinde eller en pensioneret mand. Teoretisk ser det ud til, at en sådan sygdom grundlæggende er harmløs, men i virkeligheden kan følelsen af ​​indre angst skyldes eksistensen af ​​endog alvorlige lidelser i patientens helbred.

Hør hvordan du kan slippe af med følelsen af ​​indre angst. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip

For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter HTML5-video

Læs også: Lægemiddelresistent depression: årsager, symptomer, behandling Traume (psykologisk traume) - årsager, symptomer, behandling Barndom ANGST: årsager, forebyggelse, behandling

Angst: årsager

Følelsen af ​​indre angst er hovedsageligt relateret til et af de mere almindelige psykiatriske problemer, som er angstlidelser (neurotiske lidelser). Denne følelse kan forekomme hos forskellige individer i denne gruppe, men den mest typiske følelse er indre angst i løbet af generaliseret angstlidelse (også kaldet generaliseret angstlidelse). Mulige årsager til følelsen af ​​indre angst er også andre psykiske lidelser, som er affektive lidelser (humør) - den beskrevne følelse kan forekomme især i løbet af forskellige former for depressive lidelser.

Det er dog ikke, at enhver person, der oplever angst, har en angstlidelse eller en stemningsforstyrrelse. Forbigående indre angst kan opstå i mange forskellige situationer, som enhver person kommer i kontakt med. Vi taler her for eksempel om overarbejde, komme i kontakt med en helt ny, stressende situation (f.eks. Jobskifte eller bopæl) eller om at forberede sig på at afgive en erklæring til den valgte. Så enhver kan føle indre angst, men for at være i stand til at afgøre, om det er et alvorligt problem, skal man overveje, om denne følelse ledsages af andre problemer.

Værd at vide

Angst: symptomer

Indre angst kan være særlig bekymrende, når den eksisterer sammen med andre lidelser. Konstant, overdreven bekymring, følelse af konstant angst og somatiske problemer: svedeanfald, svimmelhed og øget hjerterytme kombineret med opmærksomheds- og koncentrationsforstyrrelser samt irritabilitet kan skyldes eksistensen af ​​neurotiske lidelser hos patienten. På den anden side, hvis den indre angst ledsages af en markant depression af humør kombineret med energitab, søvn og appetitlidelser samt apati og anhedonia, er der stor sandsynlighed for, at patienten kæmper med affektive lidelser.

Angst: Hvordan kan du håndtere det?

Mennesker med en følelse af indre angst på grund af psykiske lidelser bør bestemt gå til en specialist. Det kan være en psykiater, psykolog eller psykoterapeut. Den nøjagtige behandlingstype afhænger af årsagen til intern angst, men både i tilfælde af neurotiske lidelser og humørsvingninger anvendes både psykoterapi og farmakoterapi. Hvis patienten lider af nogen af ​​de førnævnte sygdomme, vil deres korrekte behandling hjælpe med at slippe af med følelsen af ​​indre angst.

Imidlertid forekommer angst - som det allerede er skitseret - ikke kun i forbindelse med psykiske lidelser. Når alt kommer til alt kan det opleves i forskellige situationer, som kun fører til en midlertidig "belastning" af den menneskelige psyks tilpasningsevne. I sådanne situationer kan forskellige afslapningsteknikker hjælpe med at frigøre sig fra indre angst. Der er simpelthen ikke noget universelt middel i dette tilfælde - hver person slapper af i helt forskellige situationer. Den ene person får hjælp af åndedrætsøvelser, den anden er fysisk aktiv, og den tredje bruger tid sammen med venner. Dette er grunden til, at du bare skal lytte til dig selv - hvis du føler indre angst og ønsker at bekæmpe den, skal du blot engagere dig i aktiviteter, der reducerer vores stressniveau og giver os mulighed for at slappe af.

Anbefalet artikel:

Yoga for stress, depression, angst: 6 asanas, der slapper af og øger vitaliteten ... Om forfatteren

Sløjfe. Tomasz Nęcki En kandidat fra det medicinske fakultet ved det medicinske universitet i Poznań. En elsker af det polske hav (spadserer mest villigt langs dets bredder med hovedtelefoner i ørerne), katte og bøger.I arbejdet med patienter fokuserer han på altid at lytte til dem og bruge så meget tid som de har brug for.

Læs flere artikler af denne forfatter