I løbet af puerperiet skal du passe på din personlige hygiejne mere end nogensinde. Takket være dette vil du undgå en ubehagelig infektion. Hvordan tager man sig af dig selv for at lette perineal heling efter fødslen?
I en nøddeskal er puerperium det tidspunkt, hvor kroppen vender tilbage til den tilstand, den var før graviditeten. Det begynder med fødslen af moderkagen og varer normalt seks uger. Hvad sker der på dette tidspunkt? I puerperium, inkl. Amning begynder, postpartum sår i livmoderen, der skyldes frigørelse af moderkagen, heler, og livmoderen selv trækker sig sammen for at nå sin størrelse før graviditeten. Under den sidstnævnte proces er den såkaldte moderens fæces (lochia). De første to uger ligner de en rigelig, langvarig periode.
Blødningen aftager gradvist: i slutningen af den anden uge efter fødslen er fæces snavset gul og en uge senere grålig. De indeholder ikke kun blod- og vævsfragmenter, men også mange farlige mikroorganismer (stafylokokker, streptokokker, coliforme bakterier). Og det er på grund af dem, at sloganet "rent betyder sundt" får en ny betydning i postpartum-perioden. I løbet af denne periode ligner livmoderen et stort helende sår, så forsømmelse af intim hygiejne kan føre til meget ubehagelige komplikationer.
Læs også: Test efter svangerskab og fødsel Vaginal mykose under graviditet: udflåd og kløe er de første symptomer
Postpartumhygiejne: ren betyder sund
Reglerne for intim hygiejne i puerperium er enkle: vask dit perineum så ofte som muligt, altid efter udskiftning af indsatsen og efter toiletbesøg. Alle intime hygiejne geler og lotioner, Biały Jeleń grå sæbe og kogt vand med et antiinflammatorisk antiseptisk middel opløst i det er tilladt. Sådanne præparater er tilgængelige i håndkøb på apoteker. Nogle af dem, såsom Tantum Rosa, reducerer desuden smerter i perineum, der opstår efter naturlig fødsel, fordi de indeholder lokale smertestillende midler (bemærk: de kan højst bruges en eller to gange om dagen). Det er ikke kun vigtigt, hvad du vasker dig ud med, også hvordan du gør det. Indtil blødningen er stoppet, og fæces er stoppet, så glem alt om at bade i karret. Ikke kun på grund af muligheden for infektion: et varmt vandbad udvider blodkarrene, hvilket kan øge blødningsintensiteten. Tag et bad eller et bidet. Som en sidste udvej i en skål med varmt kogt vand (forbered derefter en kande vand på forhånd for at skylle perineum).
Begynd at vaske fra skamhøjen mod anus, aldrig omvendt. Tør perineum med et engangshåndklæde - almindelige, selv friskvaskede, indeholder for mange mikroorganismer. Gnid ikke huden med et håndklæde, påfør det forsigtigt. I de første dage efter fødslen, når du er meget øm, kan du bruge en hårtørrer, der er indstillet til den laveste hastighed.
Puerperium - hvad skal du vide om det?
Hygiejne efter fødslen: luftig og frisk
Brug af passende undertøj er lige så vigtigt som almindelig shampooing. Det skal være luftigt, helst bomuld. Undgå strømpebukser og brug ikke stramme, lufttætte trusser. De første dage efter fødslen anbefaler læger almindelige bomuldstrusser.
Nogle mennesker råder dig til overhovedet ikke at tage dem på, når du ligger ned: læg kun en folieundertryk på arket (de fås på apoteker), et håndklæde på det og et maxi-hygiejnebind under bunden (det er vigtigt, at det ikke rører perineum). Alt dette, så adgang til luft fremskynder heling af perineum. Det er værd at gøre sådan luftning flere gange om dagen. Når du står op, skal du bære maxipuder eller specielle postpartumpuder (fås på apoteker). Tamponer må dog ikke bruges.
Husk
»Vask dine hænder grundigt efter hver udskiftning af indersålen for at undgå at overføre bakterier til andre dele af kroppen eller til den nyfødte.
»Vask også dine hænder efter vask og tørring af perineum.
»Beskidte hygiejnepuder er en ideel yngleplads for bakterier, så sørg for at fjerne dem fra dit hjem så hurtigt som muligt.
»Hvis du ammer, skal du skifte indlægssåler inden hver fodring.
»Når din baby suger på brystet, trækker livmoderen rytmisk sammen, og blødningen er mere tung.
»Hvis du til trods for ordentlig hygiejne er forstyrret af lugt eller farve fra fæces, skal du kontakte en læge.
månedligt "M jak mama"
