Hvis jeg altid sveder under træning, og nu ikke gør det, betyder det så, at disse øvelser er ubrugelige? Skal jeg kun spise naturlige yoghurt? Jeg er på en medium diæt, jeg bliver ikke træt.
Sved er et individuelt anliggende og afhænger af kirtlernes arbejde og niveauet af kropshydratering. Det er muligt, at træningen ikke er nok, men det er svært for mig at forholde mig til denne situation, fordi jeg ikke ved, hvordan den er bygget. Med hensyn til yoghurt er det bedre naturligt, fordi de ikke indeholder yderligere farvestoffer, smagsstoffer, sukker og glukose-fructosesirup. Hvad kosten angår, skal den tilpasses den enkelte. Først og fremmest i henhold til den aktuelle kropsvægt, alder, sundhedstilstand, fysisk aktivitet og i tråd med typen af træning og dens formål. Desværre har jeg ikke nok information til at svare dig nøjagtigt.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Agnieszka ŚlusarskaEjer af 4LINE diætklinikken, diætist på Dr. A. Sankowskis plastikkirurgisk klinik, tlf .: 502 501 596, www.4line.pl
