For nylig begynder jeg at spekulere på, om jeg ikke har nogen begyndelse på anoreksi. Jeg er besat af det, som startede, da jeg fik et par kilo efter eksamen (jeg spiste meget under mine studier). Derefter vejede jeg 53-55 med en højde på 152 cm. Jeg begyndte at træne meget og spiste de såkaldte "sunde ting", og det fungerede. Jeg gik ned til vægten 45-47, som glædede mig dengang, jeg følte mig attraktiv og jeg følte mig godt om mig selv. Min fortrydelse var chipsene, som jeg elskede i hver mængde og spiste en stor pakke hver dag. Så jeg vendte hurtigt tilbage til mine gamle vaner og steg igen. Jeg begyndte at tænke på, hvad jeg spiste og trænede igen. Jeg gik ikke tilbage til mine gamle vaner. Jeg er gået ned til 45 kg og holder den vægt. Jeg er klar over, at det med min højde er den rigtige vægt, men når jeg kigger i spejlet, føler jeg mig fed og afskyer min krop. Hele tiden har jeg indtryk af, at mine lår er enorme, og at jeg har store "sider". Når jeg spiser noget "upassende" spekulerer jeg straks på, hvordan det vil påvirke min krop, og jeg har det indtryk, at det automatisk bliver større. Jeg vejer mig ikke ofte, for kun en gang om ugen, men da jeg vejede mig selv i denne uge, angav vægten et kilo mere. Jeg følte mig straks tyk som en tønde. Jeg ved ikke, om dette er begyndelsen på anoreksi, men jeg vil hellere være sikker.
Din beskrivelse indikerer, at dette er begyndelsen på spiseforstyrrelser, som ofte er forbundet med lavt selvværd og selvvurdering gennem prisme af vægt. Vægtudsving indikerer, at du sandsynligvis har perioder med faste og overspisning - denne spisestil er mere vejledende for udbruddet af bulimi end anoreksi. Anoreksi handler om at stoppe med at spise helt, og bulimi er kendetegnet ved skiftevis faste og overspisning. Over tid, efter at have spist, provokerer den syge opkastning eller bruger afføringsmidler - på denne måde reducerer den den enorme følelse af skyld ved at indtage en stor mængde kalorier. Det er meget værdifuldt, at du opdagede dette problem på et tidligt tidspunkt, og at du søgte hjælp. Jeg synes, du skal gå til et spiseforstyrrelsescenter (du kan finde en kontakt til et spiseforstyrrelsescenter på internettet). Det ville være nyttigt at kontakte en psykolog, der vil arbejde sammen med dig for at forbedre din selvværd og en diætist, der arrangerer en diæt (og muligvis fysisk træning), der giver din krop de rigtige ingredienser uden at gå op i vægt. Sult får kroppen til at udtømme de nødvendige ingredienser til livet til at reagere defensivt. Så er der en overdreven appetit, og kroppen skaber "reserver" i form af fedt i tilfælde af endnu en sult. Som et resultat har alle diæter, der involverer drastisk begrænsning af mad eller eliminering af nogle vigtige fødevarer fra menuen (f.eks. Kulhydrater) den modsatte virkning i form af yo-yo-effekten (vægtøgning endnu højere end før slankende). At kende de grundlæggende principper for ernæring (såsom ikke at spise før sengetid, spise regelmæssige måltider hele dagen osv.) Vil hjælpe dig med at holde en slank og slank figur. Imidlertid er en psykologs hjælp også vigtig, da han hjælper dig med at se mere på din krop mere objektivt. Takket være dette vil du se resultaterne af din indsats, og du vil være tilfreds med dit udseende. Da du allerede er begyndt at gøre noget i denne retning, skal du ikke stoppe og lave en aftale med en specialist. Ellers kan det uløste problem blive værre.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
