Hårtab: årsager. Måder at forhindre hårtab

Hårtab er banen for mange polske kvinder og polakker. Vi mister cirka 100 hår hver dag, og det er helt normalt. I stedet for den, der er faldet ud, springer en anden op. Men hvis tabene er større, er det værd at kontrollere, hvad der kan forårsage hårtab. Tjek også, hvad der er måder, hvorpå hårtab kommer!

Indholdsfortegnelse:

1. Årsagerne til hårtab
   • Hormonelle lidelser
   • Sygdomme i skjoldbruskkirtlen
   • Vitaminmangel
   • Forgiftning
   • Stress
   • Plejefejl
2. Måder at forhindre hårtab
• Vitaminer
• Hjemmemassage
• Hjemmelavede eliksirer

Overdreven mængde hårtab kan skyldes mange faktorer, herunder sygdomme. Find ud af om de mest almindelige årsager til hårtab!

Årsagerne til hårtab

Hormonelle lidelser

Overdreven hårtab er oftest forårsaget af hormonelle ubalancer. Hormonal skaldethed påvirker mænd over 40-50 år. år, postmenopausale kvinder, at have en baby eller afbryde p-piller.

Essensen af ​​hormonel skaldethed er den hurtige reduktion af hårsækken kombineret med en afkortning af hårvækstfasen. Det er påvirket af androgener, hormoner, som inkluderer testosteron. Når balancen i testosteronproduktionen forstyrres, omdannes den til et aktivt molekyle (DHT), der uden hensynsløs ødelægger hårsækkene. Hos kvinder skyldes overproduktion af androgener sygdomme i æggestokkene, binyrerne eller deres tilbagegang i aktivitet i overgangsalderen.

Sygdomme i skjoldbruskkirtlen

Både en overaktiv skjoldbruskkirtel og en underaktiv skjoldbruskkirtel påvirker hårets udseende.

• I hypothyroidisme er de tynde, tørre og meget tynde.
• Den såkaldte generaliseret eller plaque alopecia.

Graves sygdom er også en af ​​de sygdomme, der skader hår. Når det udvikler sig, stimuleres skjoldbruskkirtlen til at producere specifikt immunglobulin, hvilket i høj grad fremskynder de metaboliske processer og dermed aldring af håret. Kun specialistbehandling af den underliggende tilstand forbedrer dit hårs tilstand. Brug ikke hårelastik eller stærke klip under behandlingen. Brug en børste til børstning, fordi den er blødere end plast eller metal.

Ifølge eksperten er en specialist i dermatologi, Piotr Szlęzak

Ugunstige processer i både mænds og kvinders krop kan medføre, at kollagenkappen omkring hårroden bliver fibrotisk. Den undertrykte rod er mindre næret og mindre knyttet til hovedbunden. Håret, det producerer, bliver tyndere, det falder ud og efter et stykke tid holder det op med at vokse. Skaldethedsprocessen begynder. For at forhindre dette skal du handle på to måder: fix hårroten i hovedbunden og stimuler dens genopbygning ved at give næringsstoffer.

partnerens materiale Til redning af tyndt hår, der falder ud

Korrekt pleje og tilskud er grundlaget i kampen for tykt og skinnende hår. Merz Spezial Dragees er et kosttilskud, der takket være den unikke sammensætning af vitaminer og mikroelementer hjælper med at opretholde et sundt udseende af dit hår.

Find ud af mere

Vitaminmangel

Underernæring, især protein- og aminosyre-mangel såvel som jern- og zinkmangel, kan forårsage hårtab på hele hovedets overflade. Dette kaldes diffus alopecia. Ofte lider de af svære slankende behandlinger, som begrænser det daglige forbrug til 700-1000 kalorier. Den såkaldte en-ingrediens diæter (monodiet-diæter), fx diæter med lavt proteinindhold, diæter uden kød osv. Mangel på jern og zink, selvom det forårsager hårtab, behøver ikke at manifestere sig i form af anæmi.

Vigtig

Brug ikke mirakel slankende diæter uden at konsultere din læge. Hvis du vil tabe et par kilo, begrænse spisningen af ​​slik, spise en masse grøntsager, motionere, gå en tur osv. Fra det tidlige forår skal du tage multivitamintilskud, der kompenserer for vitamin- og mineralmangler.

Forgiftning

Det gælder for mennesker, der håndterer kemikalier. Alopecia manifesteres ved forgiftning, fx med thallium (findes i rottegift), arsen, kviksølv, vismut, borsyre og guld (dråber mod gigt). Symptomerne kommer ikke pludseligt, det er ofte bare en generel følelse af at være utilpas. Efter ca. 2 uger falder alt hår ud og vokser tilbage efter ca. 6-8 uger.

Vigtig

Når du arbejder med kemikalier, skal du bruge beskyttelsesmasker og følge sundheds- og sikkerhedsbestemmelserne. Derhjemme skal du opbevare kemikalier, som du bruger i haven eller til gør-det-selv, lukket uden for børneskabs rækkevidde. Hvis du har mistanke om forgiftning, skal du gå til hospitalet så hurtigt som muligt. Jo hurtigere modgiften gives, jo mindre skade vil giften gøre.

Stress

Stress øger udskillelsen af ​​prolactin, hvis overskud forårsager hårtab. Deres svækkelse kan også være resultatet af ukontrolleret, nervøs ridser i hovedet, hvilket normalt er psykologisk.

Vigtig

Lær at slappe af, gå på gåture, motionere eller tilmelde dig afslapningsaktiviteter såsom yoga. Hvis din daglige stress begynder at overvælde dig, skal du søge specialisthjælp. Skam dig ikke, at du går til en psykoterapeut. Du kan også tage urtemedicin (citronmelisse, baldrian, kamille).

Plejefejl

Hos de fleste sunde mennesker over 25 år bliver håret tyndere, vi mister mere af det, end det bliver nyt. Hår falder mere intensivt ud, når det plejes forkert - tørres ud af sol, vind eller havvand. Behandlinger, der interfererer med hårstrukturen - farvning, perming - har også en negativ indvirkning på deres tilstand. Hvis vi derefter ikke styrker dem med nøje udvalgte kosmetik, begynder håret at blive tyndere.

Læs også: Androgenetisk alopeci hos mænd. Medicin til hårtab hos mænd Hvem er en trikolog? Hvornår skal jeg se en trikolog? Hvorfor falder øjenvipper ud? Måder at forhindre tab af vipper

Måder at forhindre hårtab

Vitaminer

Ved hjælp af mad eller kosttilskud kan vitaminer leveres til kroppen, der direkte eller indirekte reducerer hårtab. Nogle øger hårets modstand, andre forbedrer absorptionen af ​​næringsstoffer. Nogle gange kan deres virkninger virke ens, men husk at intet vitamin kan erstattes med et andet. Så lad os sørge for at du regelmæssigt spiser eller forbruger hele denne "magiske" liste.

• Retinol, eller vitamin A1, er involveret i væksten af ​​kutant epitelvæv og delingen af ​​celler i kroppen. Opdelingen af ​​hårmatrixcellerne er ansvarlig for den korrekte struktur af det keratin, hvorfra håret er fremstillet. Af denne grund er retinol afgørende for at holde dit hår stærkt. Dens mangel, men også dens overskud, forårsager skørhed og skørhed i håret. Vitamin A1 findes i komælk, smør, fed fisk, lever, gulerødder, græskar, spinat, tomater, abrikoser, blommer og grønne ærter.
• E-vitamin anbefales ofte til fugtgivende hår, selvom det også har en unik antioxidant virkning, forbedrer arbejdet med blodkar i hovedbunden og sikrer bedre absorption af næringsstoffer i hårsækkene. Og alligevel er hårtab forårsaget af den lave grad af penetration af stoffer fra fødevareingredienser. E-vitamin findes i nødder, frø og fede fisk.
• Biotin er en af ​​de mest almindelige ingredienser i kosttilskud til stærkt hår. Dens mangel er en almindelig årsag til hårtab, så det er værd at supplere det. Det er ansvarligt for hårvækst såvel som at styrke dets struktur og forbedre dens tæthed. Biotin findes i mejeriprodukter, lever, æg, fuldkorn og sojabønner.
• Vitamin B5 eller pantothensyre gør håret mere modstandsdygtigt over for kemiske og fysiske behandlinger samt vejrfaktorer. De bryder sjældnere, de tørrer ikke så let ud, de arrangerer bedre, de er mere behagelige at røre ved og mere fleksible. Derudover fremskynder B5 hårvækst. Dette vitamin findes i svampe, komælk, broccoli, nødder, bananer, fisk og svampe.

Anbefalet artikel:

Hårpleje. Hvordan tager man sig af dit hår? Omfattende guide

Hjemmemassage

Derma ruller

Effekten af ​​terapeutiske balsam, gnidning og shampoo kan forbedres ved hjælp af derma-ruller. De er værktøjer bevæbnet med små nåle. Under hovedmassage punkterer nåle overhuden. Punkteringer hjælper stoffer med at nå dermis hurtigere og dybere. Massagen stimulerer hårvækst, stimulerer hovedbundens cirkulation. Ud over mindre hårtab kan du også bemærke nye hår. Derma Roller koster fra PLN 25 til 150 PLN.

Manuel massage

Hovedbundsmassage kan udføres manuelt. Det anbefales ikke til personer med fedtet hår. Begge hænder skal rettes fra toppen i en vinkel på 60 grader og stikke alle fingre ind i hovedet (selvfølgelig vil det være lettere at gøre dette uden lange negle). Begynd derefter at lave dybe cirkulære bevægelser med hver finger. Massage kan være smertefuldt i starten, men du behøver ikke bekymre dig om det. Det er vigtigt ikke at "skrubbe" toppen af ​​håret med fingrene, men prøv at udføre bevægelser svarende til dem i en klassisk kropsmassage. Du kan endda mærke dine fingre bevæge din hovedbund. Massagen kan vare fra tre til fem minutter, det er vigtigt, at den er intens. Det kan udføres op til to gange om ugen.

Hjemmelavede eliksirer

Uanset hvad der kan gnides i håret, kan man ofte drikke det. Disse eliksirer er ikke populære på grund af deres raffinerede smag, men er meget effektive. De fungerer kun, når de bruges regelmæssigt.

Gærdrink

Hvordan forbereder man det? Knus terningen af ​​madgær i en skål. Hæld kogende vand. Rør, indtil gæren er opløst. Efter afkøling skal du drikke drikken. Gentag dagligt i en måned. Hvis metoden fungerer, skal du drikke hver anden dag i de følgende måneder. Gær indeholder B-vitaminer og selen, krom, zink, cobalt, fosfor, mangan, molybdæn, magnesium, jern, kalium, natrium, iod og kobber.

Brændenældedrik

Brændenælde indeholder beta-caroten, flavonoider, jern, silicium, calcium, zink, natrium, magnesium, kalium, vitamin A, vitamin K, vitamin B2 og vitamin B5, dvs. den førnævnte pantothensyre. Hæld kogende vand over en pose tørret brændenælde eller en ske i bryggeenheden, og lad den brygge i 10 minutter. Denne enkle opskrift skal gentages hver dag.

Sort majs juice

Sort majroejuice indeholder kalium, jern, magnesium, zink, calcium og svovl. Svovl renser og styrker håret. Det forbedrer også blodtilførslen til huden. Du kan købe juice i økologiske butikker og onlinebutikker. En halv liter koster ca. 30 PLN. Det er nok at drikke en spiseskefuld om dagen, så du kan sluge det på en eller anden måde.

månedligt "Zdrowie"