Jeg er 15 år, 163 høj og vejer 63 kg. Men problemet er med min vægt. Når jeg ikke spiser slik, vejer jeg 61 kg, og når jeg spiser en lille cookie eller et stykke chokolade, er vægten 62/63 kg den næste morgen. Hvorfor er det sådan? Det andet problem er, at hvis jeg f.eks. Spiser en cookie, har jeg en mave, som om jeg var gravid. Hvad kan dette være til?
Disse vægtsvingninger skyldes sandsynligvis vandretention i din krop. Og den nævnte store mave er sandsynligvis et resultat af oppustethed. Hvis kiks er hvede med tilsætning af glucose-fruktosesirup, syntetiske fødevaretilsætningsstoffer, såsom hævemidler, emulgatorer, farvestoffer, så er der måske individuel overfølsomhed over for nogen af ingredienserne. Du skal holde øje med din krop og se, hvilke måltider du føler dig oppustet efter. Hvis dette sker efter brød, pasta og slik, er det sandsynligvis hvede eller gluten.
Forresten vil jeg råde dig til at udelukke slik fra din kost: industrielle (butik) kager, chokolade osv. De har en masse unødvendige forbedringsmidler og transfedtstoffer, der påvirker din krop negativt. Du kan kæmpe mod vandretention ved at øge dit vandindtag, engagere dig i mere fysisk aktivitet, drikke persilleinfusioner eller persillecocktails, spise grøntsager og diuretika (vandmelon, persille, blade og rødder).
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Agnieszka ŚlusarskaEjer af 4LINE diætklinikken, diætist på Dr. A. Sankowskis plastikkirurgisk klinik, tlf .: 502 501 596, www.4line.pl
