Næsten alle kender ledsmerter. At dyrke sport, bære indkøbsposer, stå ved køkkenet i timevis og bøje sig under det daglige husarbejde - alt dette får leddene, især knæ- og hofteleddene til at mislykkes. Fælles degeneration vises. Er der hjemmemedicin mod ledsmerter? Hvornår er en lægehjælp nødvendig?
Osteo-artikulær smerte er oftest et symptom på slidgigt, som hovedsagelig rammer ældre. Men ledsmerter kan også påvirke unge mennesker, der er blevet såret eller har fået reumatiske sygdomme.
Fælles degeneration er desværre resultatet af den naturlige aldring af brusk. Men ikke kun - også fælles overbelastning på grund af forkert livsstil. Derfor er sygdommen primært en trussel mod mennesker over 40 år, der bevæger sig for lidt, er overvægtige og bærer vægte.
Mennesker, der lider af reumatiske sygdomme, såsom reumatoid arthritis, ankyloserende spondylitis, gigt eller andre lignende lidelser, skal være under behandling af en reumatolog, tage medicin, der stopper sygdommens progression og drage fordel af passende valgt rehabilitering. Over-the-counter medicin kan tages ad hoc og under opsyn af en læge for ikke at føre til farlige interaktioner mellem forskellige stoffer.
I tilfælde af degenerativ sygdom, hvor en af årsagerne er den gradvise slid på ledbrusk, ty vi ofte til receptfri medicin. Almindelige symptomer på denne tilstand er smerte, hævelse og deformation af de store led, hovedsageligt knæ-, skulder- og hofteleddene. Men degeneration kan også forekomme i rygsøjlen og fingrene. De nøjagtige årsager til sygdommen er ukendte. Det er også kendt, at det foretrækkes af moden alder, køn (kvinder lider oftere), overvægt og fedme, overbelastning og mikroskader samt konkurrencepræget eller intensiv sport, f.eks. Løb.
Så meget som 40 procent. af al degeneration er knædegeneration. Det påvirker flere kvinder end mænd, fordi husarbejde lægger en stor belastning på knæene. På den anden side er mennesker med medfødte leddefekter og genetisk belastet med degenerativ sygdom særligt sårbare over for ødelæggelsen af hofteleddet.
Leddegenerationen skrider frem
Med alderen bliver det perfekt glatte brusk (der dækker spidsen af knoglen), der fungerer som en støddæmper i leddet og tillader bevægelse, tyndere og tyndere, og dens glatte overflade viser ridser og uregelmæssigheder. Som et resultat spændes musklerne, og leddene er endnu mere overbelastede. Det komprimerede brusk mister evnen til at absorbere næringsstoffer og dermed evnen til at regenerere og fugte leddene. Efterhånden som brusk slides, begynder knoglerne at gnide mod hinanden og forårsager svær smerte, når du prøver at udføre hver bevægelse.
- Knæ
I den indledende periode er et typisk symptom på degeneration stivhed og smerter i knæet, når man går nedenunder.
Ved avanceret sygdom gør det ondt med hver bevægelse. Det ledsages af ubehagelig "knitrende" knogler og begrænsning af knæets mobilitet. Rødme på huden og hævelse kan forekomme. Dette indikerer normalt, at der er et ekssudat (vand).
- Hofte
Først mærkes en let stivhed i leddet, især om morgenen. Et varmt brusebad hjælper med at flytte det op. Smerter opstår over tid, hvilket øges, når vi går, står eller klatrer op ad trapper og aftager i ro. Det kan være placeret først i knæ, lår, lyske eller bagdel, hvilket gør diagnosen vanskelig. Efterhånden som sygdommen skrider frem, kan morgenstivhed i hofteleddet vare hele dagen, og smerten forsvinder ikke selv om natten. Det er svært eller umuligt at bevæge sig rundt.
Læs også: Øvelser mod hoftesmerter - øvelser til at styrke og strække hofteleddet
Leddgigt - hvornår skal man kontakte en læge
Hvis smerten opstod som et resultat af at blive overvundet (vaske vinduer, anstrengende gåtur i bjergene, længe sidde ved computeren), er det nok at "redde" det smertefulde led, f.eks. Ikke knæ, bøj dig ned, sov på den anden side. Lejlighedsvis kan du bruge et smertestillende middel. Men hvis sygdommen varer længere end en uge, i stedet for at tage den næste tablet, skal du se din læge. Konsultation er også nødvendig, når smerten kommer tilbage uden nogen åbenbar grund, er meget stærk, eller der er morgenstivhed. Efter et interview og en undersøgelse af det smertefulde led kan internisten henvise dig til yderligere undersøgelser eller til en specialist i medicinsk rehabilitering. Nogle gange er det også nyttigt at konsultere en ortopæd. Røntgen eller ultralyd af det berørte led er nyttigt til at stille diagnosen. Røntgenstråler viser større degenerative ændringer i knæområdet, små afsløres kun ved ultralyd. I tilfælde af hofteleddet er en røntgenstråle tilstrækkelig.
Ledsmerter bør bede dig om at se en læge, når:
- smerte, feber, kulderystelser, svær træthed, hudændringer eller bevægelsesbesvær
- smerter, rødme i huden, feber og hævelse i et eller flere led
- du har morgenstivhed i dine led
- smerter er relateret til skade
- smerten vedvarer efter et par dages selvbehandling eller kommer tilbage.
Gigt - slippe af med ledsmerter
Selvom der ikke er nogen måde at helbrede sygdommen permanent, kan passende terapi reducere smerte, øge bevægelsesområdet i leddet og endda hæmme den degenerative proces.
- Antiinflammatoriske lægemidler
I begyndelsen af sygdommen kan lægen starte behandlingen med salver og geler med smertestillende og antiinflammatoriske egenskaber (f.eks. Diclofenac, Piroxicam). De skal gnides ind i huden 4-5 gange om dagen, jo oftere er der mere fedt omkring leddet. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, såsom Ibuprofen, Naproxen, Meloxicam, Ketoprofen, Nabumeton, Paracetamol (smertestillende, ikke antiinflammatorisk) hjælper med at kontrollere smerten. Desværre har de mange bivirkninger (de irriterer mave- og duodenalslimhinden, skader nyrerne og leveren), så selvom de fleste kan købes i håndkøb, skal du bruge dem som ordineret af din læge. Forsigtighed tilrådes også på grund af det faktum, at nogle smertestillende midler interagerer med andre lægemidler, såsom Diclofenac eller Ibuprofen, øger effekten af antikoagulantia.
- Drik fiskeolie
Regelmæssigt forbrug af denne torskeleverfedt reducerer ledsmerter, så du kan reducere indtagelsen af smertestillende og antiinflammatoriske lægemidler. Fiskeolie har mange gavnlige virkninger på menneskers sundhed, i tilfælde af led forsinker processen med bruskdegeneration og styrker kroppens naturlige reparationsmekanismer.
- Varm og kold
Hvis smerten ledsages af hævelse, kan der påføres kolde komprimeringer eller brusere. Når vi ved, at der ikke er nogen inflammatorisk proces i leddet, vil varmeterapi hjælpe, hvilket favoriserer udvidelsen af blodkar, hvilket forbedrer blodtilførslen til væv og lindrer smerte. Varme øger også kollagenfibers elasticitet og forhindrer senestivhed. Varme terapeutiske bade (vandtemperatur: 36-38oC) er gavnlige. Du kan tilføje æteriske olier og kamfer til vandet, hvilket forbedrer den terapeutiske effekt. Du kan også tilføje svovl til vandet, men et sådant bad lugter dårligt. Behandlingen skal tage 10 til 20 minutter. Behandlingen skal gentages hver dag i flere dage. Kontraindikationer til varme- eller koldterapi er blandt andre forstyrrelser i blodforsyningen.
- Pas på brusk
Ledbrusk spiller den vigtigste rolle i opretholdelsen af god ledd. Når leddene konstant overbelastes, beskadiges det, og derefter frigøres enzymer, der øger inflammation og degenerative ændringer. Når det er beskadiget, regenereres ledbrusk aldrig fuldt ud, men defekter i overfladen dækkes over tid af et bindevævsar, der ligner brusk. Ardannelsesprocessen kan accelereres let ved at tage glucosamin og chondroitin - stoffer, der er ansvarlige for styrken, sammenhængen og holdbarheden af brusk. Det er bedst at vælge præparater, der indeholder 1000 mg glucosamin og 500 mg chondroitin.
- Fysioterapi og fysioterapi
De slapper af musklerne, har antiinflammatoriske og smertestillende egenskaber. Gode resultater opnås ved kryoterapi, magnetfeltbehandling, bestråling med laser- og terapeutiske lamper, elektriske behandlinger og hydroterapi. Forbedring opnås normalt efter 10-15 behandlinger.
Øvelser under overvågning af en fysioterapeut anbefales også, som slapper af patologisk spændte muskler og styrker de svækkede, gendanner balance mellem spændinger og muskelsamarbejde og øger bevægelsesområdet.
Knæoperation er mere kompliceret end hofteoperation, og det tager længere tid at komme sig efter det berørte ben. Efter implantation af hofteleddsimplantatet rejser man sig op efter 2 dage efter implantation af knæprotese - efter 10. Det kan tage op til 3 måneder at nå formen, afhængigt af alder og fitness. Kunstige damme tjener godt i 10-15 år (nogle gange længere). Endoproteser i knæene er mere tilbøjelige til at blive beskadiget.
- Knæledslås
Specialisten injicerer det berørte område med et steroidlægemiddel, der lindrer smerte og betændelse. Under ekstraordinære omstændigheder kan injektionen gentages. Proceduren bør dog ikke anvendes mere end to eller tre gange, fordi den kan forårsage komplikationer (øget skade på ledbrusk). Undertiden injiceres bruskregenerationsmedicin i knæleddet. Ingen af disse metoder gælder for hofteleddet.
- Kirurgi
Proceduren udføres, når andre metoder ikke giver resultater. Afhængig af ødelæggelsen af leddet, alder og generel sundhed vælger lægen kirurgisk metode: udskiftning af en del af leddet med en protese (delvis artroplastik) eller udskæring af det beskadigede led og implantering af en endoprotese (total artroplastik).
Daglig gymnastik
Træn, men gør det ikke alene. Valget af øvelser skal tilpasses sundhedstilstanden og alderen. Det er let at skubbe leddene og i stedet for at hjælpe - skade. Hjælp øvelser er bedst - liggende eller i vandet. Hvis du har stive led om morgenen, skal du lave nogle enkle øvelser, inden du går ud af sengen. Når du ligger på ryggen, skal du bringe dine ben bøjet ved knæene til brystet og trykke let på dem. Hold denne position i optællingen til fem. Gentag 10 gange. Motion forbedrer mobiliteten i hofte- og kneleddet.
Typer af endoproteser
Hofte:
- Cement - det er fastgjort til knoglen med en særlig knoglecement.
- Cementless - skruet ind i benet. På grund af større udholdenhed anbefales det til yngre mennesker.
- Det sættes på med BHR-systemet - lårhovedet styrkes ved at lægge en metalhætte over det, mens det acetabulære hul forbliver intakt. Anbefales til unge mennesker, der lever en aktiv livsstil.
Knæ:
- Kondylar - erstatter kun ledflader.
- Halvbundet - med omfattende beskadigelse af led og ledbånd. Gendanner fuld bevægelse af leddet.
- Bundet (hængslet) - muliggør benbevægelser i en akse, f.eks. Retning og bøjning, derfor bruges den sjældent.
Gør det nødvendigvis
- Flyt mere. Selv en tur forbedrer dine led, hvis du gør det hver dag. Gå med et hurtigt skridt, træk vejret dybt. Svømning er godt for leddene - det aktiverer alle muskler og lindrer spændinger.
- Bliv ikke i samme position i lang tid. Hvis du står, skal du sætte dig ned i et par minutter. Når du sidder ned, skal du strække dine knogler fra tid til anden. Bøj dine ben, når du bøjer, og når du lukker din have, knæ eller kneb, og stræk dine knæ hvert 15. minut.
- Mister unødvendige kilo. Dette er en ekstra belastning på leddene. Husk, at stofskiftet falder med alderen, og vi kan ikke spise så meget som når vi er unge, medmindre vi bevæger os mere for at forbrænde unødvendige kalorier.
- Den daglige diæt skal omfatte mejeriprodukter - det calcium, der er indeholdt i det, er den vigtigste byggesten for knogler. Mindst to gange om ugen skal du spise fisk, hovedsageligt havfisk. Spis masser af grøntsager og frugt. Begræns kød og pålæg - den arachidinsyre, der er indeholdt i dem, øger inflammatoriske processer.
månedligt "Zdrowie"
