Sensorisk afsavn: effekter. Er det værd at bruge en sensorisk deprivationssession?

Sensorisk deprivation giver dig mulighed for at afskære strømmen af ​​stimuli fra en eller flere sanser til en person. Dette emne kan bestemt vække interesse: på den ene side siges det, at takket være sensorisk deprivation er det muligt at slappe helt af eller lindre smerte. På den anden side er der indikationer på, at sensorisk deprivation kan føre til forskellige psykiske lidelser.

Sensorisk afsavn tjener til at ”bryde væk fra verden”. Sandsynligvis har ethvert menneske - efter en dag fyldt med indtryk og forpligtelser - sagt, at han gerne vil have mindst et øjebliks fred eller en mulighed for helt at afskære fra virkeligheden. Nogle mennesker finder det urealistisk, men takket være sensorisk mangel er det bestemt muligt.

Ved sensorisk deprivation forstår vi en tilstand, hvor mennesket ikke stimuleres af et eller flere sensoriske organer. Enkel sensorisk deprivation kan tilvejebringes selv derhjemme - for eksempel er det tilstrækkeligt at dække øjnene omhyggeligt (synsmangel) eller ørepropper (høretab). Det er også muligt at fratage sig følelsen af ​​stimuli fra den del af meget større sanser - til dette formål den såkaldte afsavnskamre.

Sensorisk afsavn er et interessant emne, og på samme tid rejser det meget kontrovers. Tilhængerne af sensuel afskæring understreger, at sensorisk deprivation tillader dem at komme ind i en tilstand af ekstraordinær afslapning. Dens modstandere på den anden side påpeger, at sensorisk afsavn endda kan føre til ... sindssyge. Så hvem skal jeg tro på?

Sensorisk afsavn: en historie

Begyndelsen for at udvikle begrebet sensorisk afsavn dateres tilbage til 1950'erne. De første eksperimenter om, hvordan det menneskelige sind påvirkes ved at afskære det fra eksterne stimuli, blev udført på studerende under formand af psykologen Donald Hebb. Emnerne tilbragte det meste af deres tid liggende ubevægelige i deres senge. Værelserne, hvor de var placeret, havde minimal belysning. De studerendes syns- og hørefølelse blev afskåret: de havde specielle beskyttelsesbriller, og deres ører blev isoleret med specielle puder. Sans for berøringssvigt blev også brugt i eksperimentet - forsøgspersonerne havde specielle handsker med aflange fingre, takket være hvilken følelsen af ​​taktile stimuli også blev afskaffet.

Studerende deltog ikke i forskningen som en del af frivilligt arbejde - de modtog vederlag. Reglen i dette tilfælde var enkel: jo længere de modstår disse specifikke betingelser, jo mere får de betalt. Det er forståeligt, at forsøgspersonerne forsøgte at holde ud så længe som muligt. Desværre viste det sig, at ikke alle kunne opleve sensorisk mangel længe: deres sind kunne bare ikke tage det.

På samme tid i 1954 behandlede neurofysiologen John Lilly emnet sensorisk deprivation. Han udviklede en teknik kaldet Restricted Environmental Stimulation Technique, REST (oversat til polsk "Therapy of Limited Environmental Stimulation"). I tilfælde af Lillys metode ville sensorisk afsavn forekomme, når en person befinder sig i et specielt afsavnskammer. Størrelsen på en sådan enhed tillod en voksen at passe frit i den. Fratagelseskammeret blev fyldt med en opløsning af magnesiumsulfat ved en temperatur svarende til den menneskelige krop. Under opholdet i deprivationskammeret føler en person ikke auditive, visuelle og taktile stimuli, og - takket være egenskaberne ved magnesiumsulfat - mister han følelsen af ​​tyngdekraften.

Sensorisk afsavn: potentielle fordele

Sensoriske deprivation og deprivation kamre advokater fremhæver mange af deres potentielle fordele. Ifølge dem er sensorisk deprivation en fantastisk måde at slappe af på, den kan bruges til meditation, men også til at lindre forløbet af forskellige sundhedsmæssige problemer (såsom for eksempel kroniske smertesyndromer).

Den mekanisme, hvormed sensorisk deprivation vil have en så gavnlig virkning på den menneskelige krops funktion, vil blandt andet være baseret på at stimulere aktiviteten af ​​en del af det autonome nervesystem - det parasympatiske system. Virkningerne forårsaget af denne mekanisme inkluderer:

• stimulere udviklingen af ​​T-lymfocytter (som forbedrer kroppens immunstatus),
• udvidelse af blodkar (takket være hvilken der for eksempel er et blodtryksreduktion),
• langsom hjerterytme.

Mens det er i afsavnskammeret, forventes frigivelsen af ​​endorfiner, der generelt betragtes som lykkehormoner, også at stige. Endorfiner hjælper med at reducere niveauet af træthed, men har også en smertereducerende virkning. Til gengæld ville udskillelsen af ​​stresshormoner, dvs. kortisol og adrenalin, blive reduceret.

Fænomenet, der observeres under sessioner i deprivationskammeret, er også en ændring i hjernebølgernes natur - hos mennesker i forhold til sensorisk deprivation, den såkaldte θ bølger (theta). Disse er ikke unormale hjernebølger - de vises fysiologisk hos mennesker, før de falder i søvn og når de vågner op. Der er en opfattelse af, at når theta-bølger opstår, kan folk blive mere koncentrerede, tilegne sig ny viden lettere eller være meget mere kreative.

I deprivationskammeret mærkes som nævnt ingen tyngdekraft. Et sådant fænomen ville have en gavnlig effekt på det osteoartikulære system - sådanne tilstande ville føre til lempelse af menneskelige muskler og led, hvilket kunne gavne mennesker, der lider af ortopædiske eller reumatologiske sygdomme.

Ved hjælp af sensorisk mangel blev der også forsøgt at behandle problemer som afhængighed af nikotin eller alkohol, men også depression og angstlidelser. Forskning i muligheden for at bruge sensorisk mangel ved behandling af nikotinisme blev udført i det sidste århundrede af Peter Suedfeld. Deltagerne blev opdelt i to grupper: den ene oplevede kun sensorisk mangel, i den anden blev der igen sendt meddelelser fra tid til anden, der informerede om skadens rygning. Resultaterne opnået af forskeren var ganske overraskende - nemlig at forsøgspersoner fra begge grupper efter afslutningen af ​​eksperimentet havde et markant reduceret ønske om at ryge en cigaret. Men hvordan den sensoriske mangel førte til dette, er det ikke fastslået.

Anbefalet artikel:

Sensorisk afsavn: trusler

Det ser ud til, at en midlertidig afskæring fra verden kun kan medføre fordele. Nå, dette aspekt forbliver ganske diskutabelt - det skyldes, at en for lang pause i stimuleringen af ​​stimuli simpelthen kan skade det menneskelige nervesystem. Den menneskelige hjerne behandler enorme mængder information - sandsynligvis mængderne større end de mest avancerede computere behandler. I en situation, hvor hjernen modtager en signifikant reduceret mængde stimuli (ifølge nogle forfattere, at være i et deprivationskammer reducerer byrden for hjernen med information med op til 90%), begynder dette menneskelige organ bogstaveligt talt at ... blive skør af kedsomhed. Så kommer det til det faktum, at de mindste udsving i koncentrationen af ​​neurotransmittere forårsager et meget stærkt respons fra nerveceller. Dette svar kan være så stærkt, at personen i forhold til sensorisk deprivation kan begynde at opleve psykiske lidelser.

Det faktum, at sensorisk deprivation kan føre til forstyrrelser i psykenes funktion, er allerede bevist ved de første erfaringer med dette aspekt. Det er blevet bemærket, at hos mennesker, der var i forhold til sensorisk deprivation for længe, forskelligt indhold af hallucinationer eller vildledende indhold. Desuden havde nogle af disse mennesker problemer af denne art i nogen tid, efter at de opgav sensorisk deprivation. Andre potentielle psykiatriske problemer, der kan være forårsaget af overdreven sensorisk mangel, inkluderer depression, rod af antisociale tanker eller adfærd.

Sensorisk afsavn var også interesseret i filmverdenen. Filmen Altered States of Consciousness, lavet i 1980'erne, handlede om en videnskabsmand, der ønskede at teste alle mulige bevidsthedstilstande. Han brugte blandt andet fra sensorisk afsavn - i filmen viste det sig, at eksperimenterne resulterede i en mand på randen til sindssyge. En sådan negativ repræsentation af sensorisk deprivation var grunden til at indføre et andet udtryk for dette fænomen, som blev, nævnt tidligere, REST.

Sensorisk afsavn i Polen

Fratagelseskamre er tilgængelige i Polen - sessioner med brugen af ​​disse enheder kan bruges i større byer som Warszawa eller Poznań. Er det værd at prøve denne metode for at slappe af? De beskrevne mulige mentale problemer, der opstår efter at have været i forhold til sensorisk deprivation for længe, ​​kan være skræmmende, men i tilfælde af de tilbudte sessioner er risikoen ret lav. Disse sessioner varer ikke for længe - det mest populære tidspunkt at opholde sig afskåret fra eksterne stimuli er ca. 60 minutter.