Faktisk betragtes kroniske sygdomme, såsom hjerte-kar-sygdomme, luftvejssygdomme og type 2-diabetes mellitus, som er resultatet af dårlige sundhedsvaner, allerede som en epidemi i nutidens samfund. Derfor er det så vigtigt at etablere sunde vaner i ungdomsårene for at forhindre kroniske sygdomme hos voksne. Og det er her forældre har en nøglerolle, men også samfundet og skolemiljøet. Denne artikel beskriver den beskyttende funktion af en sund livsstil, og hvad er de særegenheder, der karakteriserer unge for at vejlede dem.
Konsekvenser af vanvittige vaner
Kroniske sygdomme er ikke kun et spørgsmål om ældre. På grund af overvægt og fedme hos børn, der påvirker mere end 22 millioner børn under fem år - forekomsten af type 2-diabetes mellitus hos børn og unge er alarmerende steget; Faktisk risikerer 40% af de spanske unge at få hjerte-kar-sygdomme. De er også årsagen til for tidlig død for mennesker under 70 år og 25% af mennesker under 60 år.
Det værste (på grund af ligegyldighed) eller det bedste (på grund af enkelhedens afhjælpning), afhængigt af hvordan du ser på det, er, at kontrollen af risikofaktorer hjælper dig med at leve længere og med en bedre livskvalitet. Hvis disse skadelige faktorer blev fjernet, ville mindst 80% af hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes 2 og 40% af alle kræftformer blive undgået. I praksis er dette dog ikke så let. For unge er prioriteringen nutiden, her og nu, så det er vanskeligt for dem at antage adfærd i dag for en sund fremtid.
Hvordan er en teenager?
Ungdom er et stadie med sine egne karakteristika. I denne overgang til modenhed er det, hvor de vaner og adfærd, der vil være afgørende for voksnes sundhed, etableres. På dette stadie, som bliver mere og mere omfattende, er forældrenes aktive rolle i at fremme sunde holdninger hos unge, at være tilgængelig til at give den nødvendige information og til at opdage ændringer i deres helbred, afgørende. Men hvor skal man begynde?
For at forældre skal være opmærksomme på deres unges ændringer, er det nødvendigt at tage hensyn til, hvad der kendetegner dette udviklingsstadium:
Spisevaner hos unge påvirkes af den type mad, der følges derhjemme, såvel som efterligningsadfærd, hvad andre unge gør, og af moderigtige livsstiler. Deres ernæringsmæssige behov stiger: de spiser mere, og de gør det også uden for huset, sammen med venner, så det er let for andre skikke at være en del af deres rutine (snack mellem måltiderne eller øge forbruget af læskedrikke). I denne tidsalder opdager de alkoholholdige drikkevarer.
Teenagere sveder mere. Menstruation ser ud som regelmæssigt reguleres og undertiden med tilhørende smerter. De kan ændre deres eliminationsvaner (forstoppelse eller diarré) med variationen i kosten. Ændre hygiejnevaner.
De vokser hurtigt, og dette giver dem et ugudeligt udseende og en tendens til at indtage dårlige holdninger. Det er vigtigt at fremme fysisk aktivitet og korrekt holdning.
De kan reducere din hviletid om natten. Det anbefales, at de sover omkring 9-10 timer. De ændrer hvilemønsteret i weekenderne.
De søger at identificere sig i en gruppe og følger derfor visse kriterier for påklædning. De er meget påvirket af mode.
Der er en tendens til at påtage sig risikoadfærd på alle områder: fodring med overdreven eller defekt, risikosport, forbrug af alkohol og andre giftige stoffer, selvmedicinering eller hensynsløs kørsel, blandt andre.
Det er almindeligt at sætte spørgsmålstegn ved familieværdier og overbevisninger og sociale normer og gøre oprør mod dem. De besætter mere tid i individuel tænkning.
Social og seksuel læring Provokerende holdninger vedtages for at tiltrække opmærksomhed og i mange tilfælde gøre oprør mod familien og søge støtte hos andre voksne.
De er mere optaget af deres egen erkendelse, og deres vennegruppe er meget vigtig, hvilket kan markere deres opførsel meget. Det er vigtigt i det, der optager weekendens fritid. Der kan også være problemer med tab af selvtillid.
Der er normalt et fald i skolens præstation.
Vækst og alder i sundhed
Konferencecyklussen '360º Health' er et forum til debat, der samler forskere, sundhedsfagfolk, ordinerende og samfund, hvor forskellige aspekter deles for at opnå et sundt samfund. For nylig fandt det andet møde i denne cyklus sted, der blev afholdt i Tejerina Foundation Advanced Studies Classroom, som har fokuseret på studiet af helbred hos børn og voksne.
Under titlen 'Hvordan uddanner vi vores børn?' Har eksperter fra forskellige discipliner talt om rollen for de forskellige aktører (familier, samfund og skolemiljø), der deltager i førskoleundervisningen, og som vil være søjlerne i fremtidens samfund . Eksperter har understreget, at det er vigtigt, at alle af dem går sammen om en passende uddannelse af børnepopulationen inden for sundhedsaspekter, der letter dem til at anvende baser for den bedste fysiske og følelsesmæssige vækst.
Et andet møde har fokuseret på, hvordan man plejer ældre, og hvordan man fokuserer indsatsen for at føje liv til årene. Eksperter er enige om, at dette involverer at fremme aktiv aldring gennem forebyggende handlinger og tilbyde en mere personlig behandling for at øge deres livskvalitet.
Kilde: www.DiarioSalud.net
.jpg)
