Jeg lider af rygsmerter, hyppig hovedpine, min mund er også hævet, og jeg føler mig konstant træt. Hvad kan de gøre for at føle sig bedre?
Du skal starte med din læge, udføre de tests, som han eller hun bestiller. Morfologi, fordi der kan være anæmi og dermed træthed, lipidprofil, blodsukkerniveau, elektrolytter, hvis udsving i blodet kan forårsage (en af mange naturligvis) hovedpine. Din læge vil henvise dig til en ortopæd for at tage sig af din rygsøjle. Måske er fysioterapibehandlinger, manuel terapi eller endelig gymnastik til at styrke paraspinal- og mavemusklerne nok. Du skal spise sundt, spise ofte små portioner af måltider, introducere en masse grønne plantedele i din kost nu for at give folinsyre for at forbedre dit velbefindende og tilbringe en masse tid udendørs og trække vejret dybt med din membran.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Iza CzajkaForfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.
