Jeg har lav selvtillid, nogle gange har jeg det som om jeg er ringere end andre. Dette sker oftest, når min eksmand (han er alkoholiker og vi bor sammen) råber på mig og kalder mig navne. Jeg har det meget dårligt bagefter. På arbejde kan jeg sommetider ikke overvinde min frygt for mit ansvar, især når jeg er i en krise.
Først og fremmest skal du smide ham ud - i denne henseende er du nødt til at gå til for eksempel Social Velfærdscentret på dit opholdssted og spørge om det blå kort og muligheden for at udvise din tidligere mand, for det andet - rapporter til en psykoterapeut på den nærmeste afhængighedsklinik for at få hjælp psykologisk og lad ikke forfølgeren ødelægge dig. Held og lykke!
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Bohdan Bielski
Psykolog, specialist med 30 års erfaring, træner i psykosociale færdigheder, ekspertpsykolog ved distriktsretten i Warszawa.
De vigtigste aktivitetsområder: mæglingstjenester, familierådgivning, pleje af en person i en krisesituation, lederuddannelse.
Først og fremmest fokuserer det på at opbygge et godt forhold baseret på forståelse og respekt. Han foretog adskillige kriseindgreb og tog sig af mennesker i en dyb krise.
Han underviste i retsmedicinsk psykologi ved SWPS-psykologfakultetet i Warszawa, ved universitetet i Warszawa og Zielona Góra-universitetet.
.jpg)
