- Rystning ved ridning eller følelse af at falde i et vakuum, når du sover, er den naturlige respons fra musklerne, når du bevæger dig fra bevægelsen til en tilstand af afslapning. I ekstreme tilfælde kan dette fænomen dog forårsage søvnløshed.
Rystning ved rytning, også kendt som en skræmmende søvn, er en krampe eller slæbebåd, der skyldes den ufrivillige sammentrækning af kroppens muskler, især benene.
Dette fænomen udfører to evolutionære funktioner og en fysiologisk. Denne forbløffelse giver personen muligheden for at kontrollere, om det sted, hvor han falder i søvn, er sikkert eller ikke, samt stabiliteten i hans kropsstilling eller støttepunkt, inden han falder i søvnbevidstheden. Det indikerer også, at det fysiologiske system vil forberede sig på at komme ind i den fase af kropslammelse, der er karakteristisk for søvn.
Selv om det generelt er en naturlig begivenhed uden følger for sundheden, når disse spasmer er for hyppige eller voldelige, kan de gøre det vanskeligt at falde i søvn og forårsage på lang sigt søvnløshed i forlig.
Drikker koffeinholdige drikkevarer eller andre stimulanter inden søvn, der lider af stress og angst og manglen på mineraler som magnesium, jern eller calcium øger chancerne for at lide af bindestreger.
Pixabay.
