Stop med at spise for at tabe sig

Mange mennesker holder op med at spise i flere dage for at tabe sig. Det anbefales ikke at forlænge denne type diæt i mere end 4 eller 5 dage.

Hvad skal jeg spise for hurtigt at tabe sig

Denne type diæt består af fuldstændig at undgå alle faste fødevarer. Mennesker, der følger dette regime, spiser kun flydende fødevarer: grøntsagsbuljong, citronsaft, te, blandt andre. De kan også indtage grøntsager eller frugter i juice eller hele for at få et minimumsbidrag af kalorier, kulhydrater, vitaminer og mineraler. Denne diæt giver dig mulighed for at miste op til 5 kilo på en uge.

Fordele ved at spise lidt

De, der går ind for denne type diæt, indikerer, at fornemmelsen af ​​sult forsvinder, de føler sig meget lette og rolige, derudover falder episoderne med forstoppelse, gigt og fordøjelsesproblemer. Andre hævder, at det hurtigt forårsager vægttab, reducerer risikoen for kræft og giver dem mulighed for at udvikle større modstand mod infektioner.

Risici ved ikke at spise

Denne type diæt har ingen positive langsigtede resultater, da folk genvinder hurtigt tabt. Skyldfølelse og frustration, trætfølelse eller træthed kan forekomme på grund af mangel på energi, ubehag, hovedpine og erhvervelse af dårlige spisevaner.

Det kan også forårsage flere utilstrækkeligheder, tab af muskelmasse, fald i blodtryk, hjerterytmeforstyrrelser og øget risiko for hjerte-kar-ulykker eller hjertestop.

Når de holder op med at følge dietten, genvinder folk tabt på grund af en stigning i fedt i vævene.

Hvem skal ikke gøre denne diæt

Denne diæt er kontraindiceret i stadierne af graviditet og amning, mennesker over 65 år, i tilfælde af diabetes, hjerte-kar-sygdomme, hjerterytmeforstyrrelser, luftvejssygdomme, kræft og kroniske sygdomme.

Når en medicin indtages med jævne mellemrum, er det bedre at konsultere lægen, inden du starter denne type diæt.

Africa Studio