3D chili diæt er ikke baseret på faste og kræver ikke, at vi tæller kalorier. Det er varieret og rig på essentielle næringsstoffer. Under 3D chili-dietten kan vi nå ud til chokolade og tabe endda 12 kg. Alt takket være krydderier, der fremskynder den metaboliske proces. Find ud af, hvad 3D chili diæt handler om.
3D chili diæt. Hvad er 3D chili diæt?
3D chili diæt er en diæt baseret på krydderier i 3 farver: gul, rød og grøn. Hele hemmeligheden ved 3D chili diæt er at vælge den rigtige mængde krydderier og kombinere dem med de rigtige ingredienser i menuen. Når de er korrekt kombineret, udgør disse krydderier et tredimensionelt system til forbrænding af kalorier.
Selvom chili peber spiller en vigtig rolle i 3D chili diæt, er grønne og gule krydderier også nødvendige. Tilstedeværelsen af kun ét krydderi kan føre til, at kroppen bliver modstandsdygtig over for det og dermed stopper stofskiftet og bremser fedtforbrændingsprocessen.
3D chili diæt - røde krydderier
De røde krydderier inkluderer: chili, varm peber, sød peber, pepperoni, karry og sort peber. Capsaicin indeholdt i dem (og i peber - piperin) fremskynder den metaboliske proces og dermed fedtforbrænding. Røde krydderier er derfor en obligatorisk del af middagen, fordi vi takket være capsaicin kan forbrænde unødvendige kalorier, mens vi spiser.
3D chili diæt - gule krydderier
Gule krydderier inkluderer ingefær, kanel og kardemomme. Hovedopgaven med disse krydderier er at stimulere fordøjelsessystemet. Gule krydderier letter fordøjelsen og stimulerer produktionen af mavesaft, hvorfor ernæringseksperter anbefaler at krydre supper og hovedretter med dem. Derudover undertrykker gule krydderier din appetit og forhindrer dig i at spise usunde snacks.
3D chili diæt - grønne krydderier
De grønne krydderier inkluderer basilikum, oregano, salvie, timian og mynte. Grønne krydderier beroliger maven, regulerer forsigtigt dens arbejde og reducerer fordøjelsesbesvær. Derfor bør vi krydre hver morgenmad med grønne krydderier. Grønne krydderier vil forsigtigt forberede vores mave til resten af dagen.
3D chili diæt. Tilknytning til kosten
3D-chili-dietten kræver ikke mange ofre fra os, men når vi bruger den, skal vi følge to vigtige regler: sove 8 timer og spis hver morgenmad. Utilstrækkelig søvn får stofskiftet til at falde markant. Når vi er søvnige, frigives ghrelin fra vores celler - et hormon, der er ansvarlig for stigningen i appetitten. Derfor vil 8 timers søvn helt sikkert give dig mulighed for at nyde en slank figur. Glem ikke at spise morgenmad. I løbet af dagen gør din hjerne en stor indsats og har derfor brug for en morgeninjektion af energi i form af glukose.
3D chili diæt er ikke for alle
3D chili diæt er ikke for alle. Hvis du har mavesår eller anden sygdom, der er relateret til fordøjelsessystemet, skal du kontakte din læge og spørge ham, om du kan følge 3D-chili-dietten. Den samme anbefaling gælder for personer, der lider af hypertension.
Læs også: 3D chili diæt: 7-dages menu. Eksempelmenu i 3D chili diæt Diæt til flad mave: menu. Hvad er menuen i kosten til flad b ... Kost til cellulite. Effektiv anti-cellulite diæt. Hvad skal man spise for at slippe af med ce ...
