Ernæring

fordele Sød kartoffel er en knold rig på kobber, mangan og vitamin A og vitamin B6. I sin lilla variation indeholder søde kartofler anthocyaniner, der er anerkendt for at mindske risikoen for at udvikle tyktarmskræft. Søde kartofler leverer også vitamin A, der reducerer kognitivt tilbagegang, vitamin B6, som kroppen ikke selv kan fremstille, men er essentiel for, at den fungerer korrekt, og kobber, der deltager i dannelsen af ​​hæmoglobin og vævsreparation . Derudover

Holdstudiet på Saint Michael Hospital i Toronto En undersøgelse er blevet udført i 6 måneder af et team fra Saint Michael Hospital i Toronto og offentliggjort i JAMA, (Journal of the American Medical Association), i august 2011 for at sammenligne Virkninger af et klassisk hypokolesterolæmisk regime på de lipidsænkende virkninger af behandlingen baseret på forbrug af foruddefinerede mængder mad, der er valideret af FDA (Food and Drug Administration). Effekti

Antal kalorier pr. 100 g rødt kød eller pølser: Lamben: 250. Kødbold: 300. Grisestag: 330. Pava: 125. Cutlet: 260. Lever: 460. Kanin: 140 Kylling: 150 Rå skinke: 340. Røget bacon: 680. Krydret pølse: 530. Foie gras: 450. Svinekoteletter: 330. Pølse tilberedt med svinekarm: 300. Bacon: 385. Oksekød: 200. And: 25

Aruera er en medicinalplante, der har mange fordele for kroppen og kan hjælpe i behandlingen af ​​forskellige sygdomme, især dem, der er relateret til de intime områder. Det er også kendt som molle, chicha, chichita, aguaribay eller aguaraibá. Fordele ved aruera Med det videnskabelige navn Schinus terebinthifolius Raddi kan arueraen købes i butikker med naturlige produkter eller i apotek og apotek. Generelt

Maderstatninger, der konsumeres i form af drikkevarer, opløst pulver, cookies, barer eller ryster gør det muligt at erstatte nogle fødevarer. Forbruget af disse substitutter gør det muligt at reducere antallet af kalorier, der skal forbruges hver dag. På denne måde kan personen miste meget vægt. Mader

definition Græskar (Cucurbitas maximum) er små græskar, der har flere dyder. Dens frø (som alle græskarfrø) er kendt for at lindre prostataproblemer som problemer med vandladning (ved vandladning). Græskaret er især antioxidant, da de indeholder både beta-caroten, lutein og zeaxanthin. Disse stoffer reducerer risikoen for kræft. Desuden

Hvad er æble cider eddike? Æble cider eddike, også kendt som cider eddike, er lavet af friske og modne æbler. Hvordan man fremstiller æble cider eddike Friske og modne æbler skal gæres naturligt uden nogen kemiske komponenter involveret. Fermenteringsprocessen omdanner æble sukker til æblesyre og eddikesyre. Efter a

Kombucha , også kendt som kombucha-te, er en pribiotisk drink fra gæring af sødet te. Denne tusindårsdrink, der oprindeligt blev konsumeret i Kina, har vundet en enorm verdensomspændende popularitet i de senere år på grund af dens egenskaber og dens appel til at erstatte læskedrikke. Kombuchaens oprindelse Du skal tilbage til det 1. århund

definition Røde bønner er fødevarer, der har et lavt glykemisk indeks (de er langsom fordøjelse), hvilket er ideelt til at stabilisere niveauet af kulhydrater i blodet (glykæmi) hos diabetikere (type 2). Blandt andre fordele favoriserer røde bønner fordøjelsen, reducerer risikoen for at udvikle kolorektal kræft (på grund af dens antioxidantegenskaber) og er energiske (hvilket også giver dig mulighed for ikke at være sulten hurtigt). Endelig in

definition Kiwi er en frugt, der er meget rig på antioxidanter og fibre. Kiwi hjælper med at forhindre indtræden af ​​hjertesygdomme, kræftformer og kroniske sygdomme (hvoraf er astma), men hjælper også med at undgå episoder med forstoppelse. Det er også nyttigt til at kontrollere appetit og blodsukker hos personer med diabetes (type 2). Ud over at

fordele Honning er et bi-bikubeprodukt, der hovedsageligt bruges til at sødme din mad. Fordelene ved honning slutter ikke der, fordi honning, udover at være et naturligt sødemiddel, hjælper med at styrke immunforsvaret og lindrer ondt i halsen. Derudover er honning ideel til at returnere energi til atleter inden deres træning, fordi det er let at fordøje og frigiver energi på en forlænget måde over tid (i modsætning til sukker). Derudove

definition Pærer er i stand til at sænke niveauet af kolesterol i blodet, der deltager i forebyggelsen af ​​hjerte-kar-sygdomme (i hjertet og karene). Derudover indeholder pæren fibre, der ikke kun letter tarmtransit, men også deltager i stimuleringen af ​​immunsystemet. Pærer er også antioxidanter (bekæmpelse af frie radikaler) og rige på vitamin C, der blandt andet deltager i absorptionen af ​​jern, som er nødvendigt for dannelse af røde blodlegemer.

Vegetabilske proteiner er en del af vores daglige diæt og kan erstatte dyre proteiner i tilfælde af en vegetarisk diæt. Tofu er et vegetabilsk produkt, der er meget rig på protein. Hvad er tofu? Tofu er en lugtende hvid pasta eller ostemasse, der er lavet af sojamælk. For at fremstille tofu er det nødvendigt at lade sojamælk curdle indtil der dannes en pasta. Deref

definition Kartofler (især rå) er knolde, der er ekstremt rig på stivelse, som deltager i at reducere risikoen for at udvikle tyktarmscancer. Det er også en mad, der indeholder mange fibre, som er nyttigt til at forhindre forstoppelse og også for at reducere risikoen for tyktarmskræft. De sundhedsmæssige fordele ved kartofler stopper ikke der, da de reducerer betændelse, forhindrer hjerte-kar-sygdomme og sænker kolesterolniveauer.

definition De sundhedsmæssige fordele ved hindbær er mange. Ud over sin rigdom i C-vitamin, kobber, jern og især mangan har denne frugt faktisk en stor antioxidantkraft, der giver de galliske og ellaginsyrer, den indeholder. Hindbærets egenskaber gør det muligt at bekæmpe kroniske sygdomme, hjerte-kar-sygdomme og nogle kræftformer, såsom kræft i munden, livmoderhalsen, colon, spiserøret, lunge, prostata, bryst eller endda lever.

definition Cherry indeholder adskillige interessante stoffer, såsom anthocyaniner og hydroxycinnaminsyre. De har meget vigtige antioxidantegenskaber, der giver dem mulighed for at kæmpe mod frie radikaler og mod nogle kræftformer og mod hjertepatologier. Som naturlige antiinflammatorier lindrer desuden ledsmerter. D

definition Agurkens sundhedsmæssige fordele er meget lidt kendt. Imidlertid har denne grøntsag adskillige fordele, såsom det høje indhold af mineraler (calcium, magnesium, fosfor og kalium) og vitaminer (A, alle i gruppe B, men også C, E og K). Agurk, der er rig på fibre, deltager også i tarmen, selvom dens frø er ufordøjelige. Vi brug

Det er godt at konsumere mælk hver dag. Mælk er billig og har sin plads i en afbalanceret diæt En undersøgelse foretaget af læger fra Durand Hospital i Buenos Aires og Institut for Folkesundhed ved Universitetet i Buenos Aires konkluderede, at at drikke mælk hos drenge ville hjælpe med at forhindre risikoen for at udvikle diabetes type 2 og lide et hjerteanfald voksenalderen. Forsk

definition Artiskok er en grøntsag, der har mange gavnlige egenskaber for helbredet. Det indeholder adskillige vitaminer (især vitamin B og K), men også store mængder kobber, jern, magnesium og mangan. På grund af tilstedeværelsen af ​​inulin er artiskok involveret i styrkelse af immunsystemet og deltager i tarmenes sundhed. Denne fo

Indtagelse kan føre til irritation af fordøjelsessystemet og især mavesår Den varme chili er året Capiscum. Det bruges til både terapeutiske og kulinariske formål. Hvor kommer det fra? Hot chili kommer fra Mellem- og Sydamerika. Det dyrkes i øjeblikket over hele verden på grund af dets terapeutiske egenskaber og dets smag. Det er