Ernæring

Alger er ernæringsmæssigt rige fødevarer. Traditionelt har de været brugt i mange køkkener i verden (især i asiatiske), og nu kommer de også til vores kost. De kaldes også "havgrøntsager" og indeholder adskillige komponenter, der er gavnlige for vores helbred. Hvilke elementer er alger rige på? De er en

De, der lider af denne patologi, er patienter med en tidligere psykisk sårbarhed, der får dem til at "tage for alvorligt" det maksimale af en sund kost En sund kost og forbrug af økologisk mad har ikke altid en sundhedsmæssig fordel. I de senere år øges tilfælde af orthorexia, en "begyndende" spiseforstyrrelse forårsaget af "besættelse af sund mad, i konsultationer. Disse m

Konsekvenser af en lav grad af jern i blodet En lav mængde jern i blodet forårsager en ændring af transporten af ​​blodoxygen. Denne lave mængde jern i blodet kan forårsage et fald i intellektuel kapacitet, træthed og i mere alvorlige tilfælde en anæmi. Generelt er gravide kvinder mere udsat for jernmangel. Mad der in

fordele Banana er en velkendt frugt, der er let at finde i ethvert supermarked eller blandt næsten alle frugt- og grøntsagssælgere. Men der vides lidt om fordelene ved bananer. Et højt forbrug af bananer reducerer sandsynligvis risikoen for at udvikle nyrekræft eller tyktarmskræft. Vi bruger den også i tilfælde af diarré til at deltage i trafikregulering, som om det var et antacida i tilfælde af halsbrand. Derudove

Undgå efterligninger, køb ikke produkter online I 2007 offentliggjorde Europa-Kommissionen en rapport om toldkonfiskation af falske produkter. Denne rapport viser, at konfiskering af forfalskede stoffer steg med 51% mellem 2006 og 2007, mens konfiskering af andre produkter har været nede siden 2006. I

Hvilke fordele har spise mandel Fordelene ved mandler er mange. Faktisk virker de på kolesterol i blodet og reducerer risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdom eller hypertension med 45%, når de indtages i tilstrækkelige mængder. Hvad indeholder en mandel? På den anden side giver den høje koncentration af vitamin E i mandler dem antioxidantegenskaber, der hjælper med at beskytte celler mod aldring. Hvor

Alle kommenterer, hvor godt det er at spise hvidløg, men man ved aldrig, om det skyldes, at det virkelig er eller kun er videnskabeligt uprøvet populær viden. I dag er det bevist, at hvidløgs effektivitet er mod de forskellige symptomer, der kan forekomme i den menneskelige krop. Bekæmp højt blodtryk Det er effektivt mod cirkulationsforstyrrelser og hjælper med at undgå både højt blodtryk og arteriosklerose og tilstopning af arterierne. Det er a

Is er, ud over at være sommerens stjernedessert, en sød mad tilberedt med frugtsaft eller mælk, der indtages frosset Sådan tilberedes en let hjemmelavet is En grundlæggende traditionel is fremstilles med æggeblommer, fløde og sukker, med eller uden mælk. Vanilleis er den mest klassiske opskrift. Det ti

En overdrevent restriktiv diæt fører ofte til opgivelse. Når sommeren ankommer øges bekymringen hos mange kvinder for at bære et korrekt tal normalt, og ofte fører det til, at de starter diæter, der lover hurtigt vægttab. Med disse diæter finder vi ofte den såkaldte "rebound-effekt", der består i at genvinde den vægt, der er tabt meget hurtigt. Altid den

Spaghetti alla puttanesca er en af ​​de mest berømte retter fra traditionelt italiensk køkken. Hemmeligheden ligger i saucen. Oprindelse og historie med 'puttanesca' -sauce Tilsyneladende stammer det underlige navn puttanesca-sovs tilbage til middelalderen. På det tidspunkt drak gadenprostituer (puttane, på italiensk) nudler ledsaget af denne lækre kaloririke sauce til at modstå den barske vinter. Nogle me

De fødevarer, vi spiser, er tæt knyttet til vores hukommelse. Vitaminerne i gruppe B har en meget vigtig rolle, men også de fra gruppe A, C, D og E fremskynder hukommelsen og sikrer, at centralnervesystemet fungerer korrekt. Hvad er vitaminer? Vitaminer er organiske stoffer, som vi spiser sammen med mad, hvor de findes i små mængder. Vi

C-vitamin, også kaldet ascorbinsyre, er en vigtig komponent i vores krop, fordi det er involveret i adskillige processer. At kende fødevarer, der indeholder mere C-vitamin, giver dig mulighed for at forbruge nok og undgå underskud. De 20 fødevarer, der indeholder mest C-vitamin C-vitaminbeholder (i milligram) pr. 10

Forbruge mere grøntsager Spis grøntsager rig på vitaminer, fibre, mineralsalte og antioxidanter. Henstillinger fra Sundhedsministeriet Henstillingerne fra Sundhedsministeriet: indtager 5 portioner frugt og grøntsager om dagen ved alle måltider. Grøntsager rig på antioxidanter Antioxidanter har en vigtig beskyttende virkning mod hjerte-kar-sygdomme. Antio

Friske frugter Friske frugter indeholder vitaminer, fibre og antioxidanter, der er gavnlige for at sænke kolesterol. antioxidanter C-vitamin: orange, citron, grapefrugt, kiwi, røde frugter ... Karoten: melon, abrikos, fersken. Polyfenoler: drue ... Oleaginous frugter Olieholdige frugter indeholder umættede fedtstoffer, der sænker graden af ​​dårligt kolesterol og få mættede fedtstoffer. Hasselnød

En sund og afbalanceret diæt er baseret på moderat madindtag i alle grupper. Børn er dem, der mest har brug for en afbalanceret diæt, fordi de vokser. Det er vigtigt at vide, hvordan man spiser godt og sundt for at tabe sig og forhindre overvægt. Hvad er en sund og afbalanceret diæt? Enhver sund kost skal være baseret på friske, sæsonbestemte og fortrinsvis organiske fødevarer - uden forarbejdning eller raffinering - let at fordøje og respektere de reelle og fysiologiske behov hos hver organisme. En afbala

Slankende fødevarer, fødevarer, der bidrager med få kalorier, tillader i mange tilfælde at have en sundere diæt og undgå kost med ofte konsekvenser mere alvorlige end positive. Frugt og grøntsager kan for eksempel let konsumeres, undtagen især på grund af deres lave kalorieindtag. frugter Frugt, meget få kalorifoder, giver også mange vitaminer og fibre. Æblet Æbl

Kirurgi til behandling af fedme er en kirurgisk indgriben, der kun anbefales til overvægtige mennesker med visse egenskaber. Denne operation ændrer fordøjelsessystemets anatomi. Fedme kirurgi tilbyder en mekanisk og metabolisk opløsning, der reducerer mængden af ​​mad, der skal indtages og letter assimilering af disse af kroppen. Generel

Sådan beregnes din ideelle vægt baseret på din højde og alder For at beregne den ideelle vægt skal der tages højde for flere faktorer: alder, størrelse og om du er mand eller kvinde. Du skal huske, at denne lommeregner kun er vejledende og fortæller dig, hvad din ideelle vægt skal være i henhold til disse parametre. For at v

Flere millioner spaniere har overskydende kolesterol og får konsekvenserne for deres helbred. Stigningen i kolesterolraten er en risikofaktor for hjerte-kar-sygdomme, der forårsager tusinder af hjerteanfald og dødsfald om året. Hundredvis af undersøgelser bekræfter, at indtagelse af frugt og grøntsager reducerer risikoen for kræft og hjerte-kar-sygdom. Kardio

fordele Citroner er citrus, der er velkendt for deres vitamin C-indhold, men fordelene ved citron er ikke begrænset til dem, der genereres af dette vitamin (toningseffekt). Mere ofte bruges citron til at rense kroppen eller endda til at rense smykker (ringe, armbånd), men også tænder og negle, som det hjælper med at bleges. En