Jeg ville spørge, i hvilken alder barnet skulle tage vitamin D3? Jeg giver ham Vibowit, og der er en dosis på 1200 IE. Er dette nok til babyen? Tidligere gav jeg ham også Devikap i dråber.
Børn og voksne, bortset fra sommersæsonen, bør supplere D3-vitamin i vores breddegrad fra september til marts, uanset alder og indtil alderdommen. Lav en test af, hvilke vitaminer og mineraler du måske mangler. Nu hvor solen er ude, og du bruger mere tid udendørs, kan du stoppe med at tage D-vitamin ved at konsultere din børnelæge på forhånd. Han vil også beslutte doseringen af vitaminet og i hvilken form barnet skal få det.
For at "oplagre" D-vitamin til vinteren skal man f.eks. Afdække et barns underarm og uden at filtrere det udsætte det for UV-stråler i 20 minutter mellem kl. 9-11. Efter 20 minutter skal du anvende et 30 eller 50 filter (afhængigt af din hudfarve) for at forhindre, at det syntetiserede D-vitamin nedbrydes.
Denne enkle måde at få "naturligt" D-vitamin gælder selvfølgelig for de mennesker og børn, der ikke har en familiehistorie af melanom. Med venlig hilsen.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Iza CzajkaForfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.
